四种食物能强壮心脏其它
BY：Elita 2024-07-18 04:35:41 77 ℃
一、米汤米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释，不利消化。如制热饮可加糖，如想味道更好，还可加入柠檬汁。
二、绝妙的生物黄酮饮料将12个柑桔和1个柠檬切碎，连皮带肉及种子一起放进搅拌器，就可制得可口的自然饮料。这种饮料里含的生物黄酮很丰富。生物黄酮属于维生素C族，是治疗感冒、抗感染的自然良药，它既能防止也能治疗全身出血、急性关节风湿病、毛细血管过细或过于脆弱以及易于流产的子宫病，对治疗心脏病也是一种最好的饮料。它可与米汤交替服用。心脏病患者服用生物黄酮类饮料不要太多，特别是在与米汤交替服用的情况下。
三、西瓜西瓜是治疗心脏病的有益“饮料食品”。西瓜是很好的“利尿剂”，并且无副作用。将西瓜切成小碎片，像吃炒米花那样整片送入嘴里，每隔几分钟吃一小片。另外，如吃饭时离不开饮料的话，可在盘子旁边放一块西瓜，以取代平日的开水或别的饮料。
四、葵花子摄入60克葵花子，就是一顿最好的蛋白小餐。用前，葵花子必须洗净，去壳。安假牙的老年病人可捣烂服用。也可将葵花子加在凉拌菜上，再浇上麦芽油，这样的营养品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，这种食物尤其适合那些患有前列腺炎的病人。
心脏病的治疗 强壮心脏的10种方法
哈佛大学公共卫生学院研究人员表示，每周吃鱼两次以上，心脏病危险降低30%以上。鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。同时服用两者可使男性动脉阻塞危险减少80%以上。研究人员表示，每天摄取675微克叶酸，心血管疾病危险就可以降低13%。以愤怒方式对付压力的男性，其心脏病几率高3倍。研究发现，西瓜是最佳的“护心”水果。西瓜中含有更多的水分，能帮助人体更有效地吸收番茄红素。
如何远离心脏病？让心脏更强壮的9种方法
使心脏更强壮的9条途径：战胜心脏病的最好办法，就是永不得心脏病。另外，非吸烟者患心脏病的几率也会增加92%。调查显示，与不运动的人相比，中年男性每周锻炼2个小时以上，患心脏病的风险降低了60%。一天一块西瓜能减少30%患心脏病的风险。在谷物中，玉米的叶酸含量最高。研究者称，如果每天摄入675微克叶酸，心血管疾病的风险将降低13%。气愤地面对压力的人患心脏病的几率是正常人的3倍。
6招 帮男人强壮心脏
健康专家玛丽安·雷嘉多博士如是说。雷嘉多博士认为，男人总是忽视自身的不适，他们总是认为自己坚不可摧，而忽视身体上和心理上可能的健康问题。雷嘉多说，经常下厨的妻子有必要合理安排家人的饮食种类，要让丈夫在午餐时多吃一些蔬菜和水果。
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