远离这些伤害身体的食物搭配饮食禁忌

BY：Carnelian 2024-07-18 08:27:47 785 ℃

我们都知道我们生活中需要各种营养的均衡，这样我们才能保证我们的身体健康的，所以我们在吃很多食物的时候都会选择混搭的，但是有的时候你混搭不对，可能吸收不到营养反而让你的身体健康受到一定的影响的。

白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。...

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

我想上面这些会伤害我们身体的食物搭配很多人都是应该尝试过，但是希望在看完我们今天的文章介绍之后大家能知道这些食物是不适合的。

1、牛奶与西兰花相克---同食会影响钙的吸收。2、胡萝卜与白萝卜相克---同食影响维生素C的吸收。3、甲鱼与芹菜相克---同食可使蛋白质变性影响营养吸收。4、香菜与黄瓜相克---同食使维生素C遭破坏。5、醋与南瓜相克---同食时醋酸破坏南瓜

美食的美丽真的非常大，可是你知道有些食物不能搭配在一起吃吗？有时候吃完美食觉得身体不适，有可能是食物相克引起的!比如食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜，会引起中毒;胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，

在我们的日常生活中中，很多人喜欢做各种各样的美食，但是有很多食物是相克的，如果搭配不当会导致食物中毒，给我们的身体带来很大的伤害，所以我们首先有哪些相克的食物，在生活中多加的注意，那么你知道食物相克与饮食禁忌有哪些呢，下面就为大家介绍一下食物搭配有哪些禁忌，一起来看看吧。

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