吃完方便面吃水果,有利于消化
通常我们都习惯在吃完饭后吃了一些水果,以达到一个减油腻的效果。虽然这样可以起到减油,但是如果吃错了水果的话,就有可能造恩肠道不适等毛病。所以今天我们就一起来看下,我们在饱餐之后各可以吃什么样的水果。烧烤后吃一只梨专家研究发现,进食煎烤食品后
果汁替代水果、方便面代替早餐让你未老先衰
果汁替代水果、方便面代替早餐让你未老先衰果汁替代水果适量喝点果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。人如果仅食动物食品,蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜,则吸收率可达90%以上。
营养搭配:方便面配水果饮食之道
如今,许多匆忙的上班族没有时间准备丰盛的三餐,选择方便面代餐。其实,吃方便面也能很科学,方便面煮着吃,加一个鸡蛋,加一点菜,饭后水果不能少。为什么煮着吃呢?这不但是为了使方便面更好地吸收水分,有利于肠胃的消化,最主要的还是为了加一个鸡蛋、一
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