28个鸡蛋瘦身餐,一周减重18斤饮食
BY：Fronde 2024-07-19 19:18:04 85 ℃
水煮蛋
鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。
星期一
星期二
午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
白面包
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
星期五
晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
以西红柿为主的青菜沙拉
星期六
午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
青菜沙拉
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
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