抵御秋燥有秘方,“白吃白喝”是诀窍秋
BY：Izellah 2024-08-17 19:21:44 230 ℃
当进入秋天，干燥多风气温变凉的气候特征就会很明显的体现出来。这个时节，因为上火感冒的朋友们越来越多。当我们上火时也说明了我们的身体在报警了，因为身体出现“干涸”之象才会发生上火的问题。食疗是我国的传统习惯，在秋季，用食疗来抵抗秋燥是不错的办法。
“秋凉多"食白"，养神益气力。”从中医五行来讲，白入肺、黑入肾。肺色为白，属秋天。所以，秋食白色果蔬具有补肺、防燥的功效，人们通过饮食达到调理身体的目的。
一是白菜、萝卜。这两种“大众化蔬菜”经济又实惠，功效也明显。《本草纲目》称萝卜为“蔬中最有益者”，白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果还要高;而白菜中含有的维生素C、E，能有效防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可以促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。
二是冬瓜。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜中富含葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体内新陈代谢，后者能阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。
三是莲藕。莲藕味甘多液，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的作用。同时莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉等，具有明显的补血益气、增强人体免疫力的“能力”。
四是山药。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛等功效。用山药煮粥或者蒸一下配白糖食用，对体虚、肠胃不好、肾亏等都很有好处。
秋日防燥的“白色食物”还有百合、菱角、银耳、杭白菊等。除了日常的煎炒蒸煮外，比较理想的烹调方式还是煲汤熬粥 ，诸如白萝卜花生汤、大白菜汤、冬瓜汤、莲藕汤、百合莲子小米粥等，其生津止渴、滋阴润燥的效果更佳。
抵御秋燥有秘方,“白吃白喝”是诀窍秋
当进入秋天，干燥多风气温变凉的气候特征就会很明显的体现出来。这个时节，因为上火感冒的朋友们越来越多。当我们上火时也说明了我们的身体在报警了，因为身体出现“干涸”之象才会发生上火的问题。食疗是我国的传统习惯，在秋季，用食疗来抵抗秋燥是不错的办
中医秘方：干燥秋季的五个美容方美容
中医美容的可以通过多种方法实现，中医刮痧拔罐、中医药美容、中医针灸美容等等，下面是中医专家推荐的几个摘自中医古籍的有助秋季美容的秘方。一、普济方中药祛斑：用栗子薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医
秋季干燥易便秘 5良方解孕妇便秘困扰
秋干物燥，孕妈咪更容易发生便秘，如何治疗便秘？最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。
Hash：b0753d28d4a9bec3b4d2e68e9825c4651a3ec1e1
【声明】本文由用户Izellah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。