强迫症也可以食疗吗

强迫症也可以食疗吗？强迫症是一种严重影响身心健康，患者极力想摆脱而不得其法的一种心理疾病。对于强迫症的治疗，患者脑中反映出来的都是一大罐一大罐的药，或者是能够给自己通上电的病床。其实，强迫症治疗并非仅限于这些看似恐怖的方法，很多“怀柔政策”也在被广泛地运用到强迫症治疗中，比如心理疗法、行为疗法等，另外，食疗对于强迫症患者来说也未尝不是一个好办法。。

强迫症也能食疗?这说法从没听说过，真能有效吗?专家指出，生活中的一些食物能够对维护我们的精神健康发挥作用，所以对于强迫症之类的精神障碍病人是有好处的。

菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

当然，强迫症食疗方法只是一种辅助的治疗手段，患者要想彻底治愈这种严重的疾病，仅靠食物还是不够的。最好是向专业人士请教一些安全性比较高、伤害性比较低的治疗方法。