老人如何摆脱对维生素B1的依赖
BY：Wilma 2024-07-17 00:43:28 1574 ℃
一位患有多种疾病的老年人，其中因患有青光眼而服用维生素B1（每日6×10毫克）和维康福（复合B族维生素，每日1片）已有6年余。
2002年1月因服降眼压药无效而进行手术治疗，手术之后维生素B1改服4×10毫克，维康福仍是1片。不久即出现手麻、脚酸，当时即恢复每日服用维生素B16×10毫克和维康福1片，可是手麻脚酸依旧，并出现手指、脚趾、脚踝、膝关节、大腿关节疼痛，皮肤烧灼感，四肢无力，肌肉萎缩，人乏力、消瘦，以及心血管方面的疾病。我看过神经内科，但病情仍在加重。我知道这是维生素B1缺乏所致，说明6×10毫克已不够，再多服如何得了?请问我如何才能从维生素B1中解脱出来?
维生素B1为水溶性维生素，很容易从尿中排出，不会在体内蓄积中毒。按中国营养学会制订的标准，每天最多可以摄入60毫克，多吃则不一定会增加效果。一般人每天只要1毫克左右即可满足需要，疾病或剧烈运动、劳动时会增加消耗，通常每1000大卡需0.4毫克。根据您的症状，是否除服用维生素B1外，增加其他维生素，如复合维生素B（B1、B2、B6、烟酸，可从原来的1片加至2片）、维生素C、鱼肝油（维生素A、D）。如果不吃药，可以适当吃些粗粮，其中维生素B含量高。另外可适当吃点动物肝脏（每周1～2次，炒或烧汤均可）和鸡、鸭血等含铁丰富的食物，胡萝卜等食物含胡萝卜素高，在体内可转变为维生素A。总之，水溶性B族维生素（B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸等）和维生素C在体内不会蓄积，没有中毒的报道，你可以除神经科外，再看看心血管或营养门诊。
最适合老人的维生素和老人最容易缺乏的维生素四季保健
说到人体所必需的维生素，可谓是健康之本。中国人最缺乏的5种维生素依次为：维生素A（55%以上人缺乏），维生素D（50%以上人缺乏），维生素B1、B2（最普遍缺乏），维生素C（中老年人易缺乏）。老年人要知道自己的身体需要哪些维生素，然后进行必要的补充。下面简单介绍下中国老人最缺乏的2种维生素：维生素A
老年人如何补充维生素？老年补充维生素吃什么好
一般情况下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不会存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢？专家总结提出，饮食平衡补充，药物适量辅助，用量切勿过度。老年人常因吸烟、饮酒、手术、心
老人补维生素,大脑不易老
老年人的身体机能和大脑的功能渐渐退化。其实，维生素在维护大脑衰老、预防早老痴呆及老年抑郁症方面，具有特别的功效哦。维生素B6：阻止记忆丧失的灵丹妙药没有吸收到充足的维生素B6会给人带来心理上的消沉，并使大脑不能达到最理想的功能状态，而使人变
Hash：375d11cd385280e1567d2de85671d999e78dee12
【声明】本文由用户Wilma发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。