晚年被肿瘤缠身,秋季要注意防护秋季保健

秋季保健

秋季是伤风感冒的高发期，中年人感冒后一般7天就会痊愈，但是老年人免疫力弱，尤其是肿瘤患者，很容易引起一些并发症。有调查显示，秋季肿瘤病情反复率要比春季和夏季高出10%。大厨艺小编提醒广大老年肿瘤患者，入秋后一定要注意防护，小心肿瘤恶化。

“小毛病”易引“大问题”

一名肺癌患者因受到冷空气的刺激而引发肺部感染，一个小感冒很快发展成肺炎，并最终引起了病情的恶化。专家表示，进入秋季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力低下，肿瘤病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇感冒病毒的袭击，原本已很脆弱的免疫防线便濒临崩溃。所以说，肿瘤患者入秋后最怕感冒、肺炎等“小毛病”。

专家指出，对那些正在接受手术和放化疗的患者来说，秋季更应被谨慎对待。手术和创伤性治疗使机体免疫力迅速降低，化疗会使白细胞降低，在这种情况下一旦天气变冷，极易引起机体不适应，引发严重并发症。

入秋后，要格外注意防护

肿瘤患者应在医生的指导下保证足够的热量和充足的维生素及无机盐，特别是维生素C、A和E，另外，要多食蔬菜和水果。饮食宜定时定量，少食、多餐，吃易于吸收消化的食物。

养成良好的饮食习惯也很重要，有吸烟、喝酒习惯的患者要下决心戒掉饮酒吸烟的嗜好，不吃盐腌、烟熏火烤以及发霉的食物，保持大便通畅，定时测量体重。

适当参加健身活动对肿瘤患者十分有益，不仅能够增加机体免疫，改善血液循环，促进新陈代谢，还可消除抑郁的情绪，松弛紧张的精神。但运动应量力而行、循序渐进。

肿瘤患者的秋季衣食住行

衣

常言道：“出门须防三、九月”。因为北方的九月凄风苦雨，冷空气日渐增强，气温日降，容易使人感冒，这不仅仅对出门人有警戒意义，长期在家的人也应注意不可着凉。特别是体质差的肿瘤患者，对天气变化很敏感，应及时增减衣被，以免寒气入侵，轻则感冒，重则伤肺，易诱发疾病。

阳光渐收、雨水渐少、天气转凉，由于秋季阳气不断收敛，空气中缺乏水分的滋润而渐有肃杀之感，这时人们常常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。专家提醒肿瘤病友更应注重饮食 调理。

首先以养阴润肺为主，肿瘤患者手术、化疗、放疗后，体虚脾弱，消化能力低下，饮食要以润肺生津、温软清淡的高蛋白食物为主。可选用新鲜时令食品，如莲藕、百合、白果、丝瓜、木耳、莲子等炖汤，以养阴润肺;咳嗽痰多的患者尤宜食梨、橘、莲藕、萝卜以清热止咳;可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品。

其次少食滋腻大补食品。肿瘤病友忌烟、酒、辛辣、刺激之食物，及高脂肪食物以免加重肠道负担;羊肉、狗肉等大热食品，易使脾气壅滞，体虚生火，尽量不要吃;此外，螃蟹性寒，也尽量不要吃，偶尔进食，也须佐以姜、醋，以免伤脾胃。

最后要注意科学药补。药补以清热益气养阴为主，如西洋参、枸杞等泡水饮用，秋季避免大补，传统的膏方可在入冬后使用。鼻咽癌、食道癌放疗病友，为防止或减轻放射性口腔炎，可用当归、麦冬、金银花漱口和泡水服用。专家提醒市民，灵芝、孢子、冬虫夏草等只能作保健品服用，不能代替药物治疗。

住

秋季万物收敛，人也要注意调整起居作息，收敛肺气。“秋三月，早睡早起，与鸡俱兴”。专家提醒，身体条件较好的肿瘤病友，宜早睡早起，早睡以使志安宁，早起以使肺气清;心平气和是养生学的关键所在，要注意保持室内一定的温度和湿度，并清洁、通风。

行

秋高气爽，温度适宜，风景宜人，是锻炼的最好季节。肿瘤病友可根据病情、体质、兴趣爱好，量力而行地选择一些活动，选择适当的室外锻炼。但是运动要循序渐进，不宜突然剧烈运动，或大汗淋漓，以免发生危险。