老人饭后不宜吸烟养性
BY：Leona 2024-08-16 04:49:42 1900 ℃
“饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言，但是老人饭后不宜吸烟，老人饭后吸烟会损害肝脏、大脑及心脏血管。
研究结果表明：饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。
如果实在戒不了，那就看看下面的方法吧。
1.烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。
2.维生素C对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。
3.维生素B2能够分解焦油里的苯并芘有害物,而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。
4.铁和维生素B12能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。
知道了老人饭后不宜吸烟，所以建议您最好是戒了，如果实在戒不了，可以食用以上食物，吸烟者还应该是个好口福者!
吸烟女人看起来比别人老5岁
据了解，年轻女性吸烟的原因很多，有的为了赶时髦，有的整日扎堆在抽烟男性中，在不知不觉中被同化，而且上海的女烟客大多有一定社会地位和不菲的经济收入。她们中有一大批人已经意识到了抽烟的危害，正试图摆脱尼古丁的“纠缠”。女性更易与烟为伍一项调查表明，我国20岁以上女性的吸烟率为8.28%，开始吸烟的平均年
吸烟的女人更显老！
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吸烟会让人容易变老
网络上先前常常在流传着“吸烟容易让人变老”的说法。吸烟的危害极大，长期或过量吸烟会对人体各部分器官造成极大的影响，而且因为香烟中含有的尼古丁等成分，会麻痹人体的神经系统，导致对香烟产生依赖。吸烟还会导致皮肤老化。大量的横断面研究也支持吸烟会导致皮肤老化的风险增加。而且吸烟还会导致手指和牙齿变黄，加速牙齿脱落。
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