糖友们不宜经常打麻将

BY：Alicia 2024-07-16 20:50:21 1473 ℃

糖友们饱受疾病困扰，找些时间自娱自乐也是情理之中，有些糖友就会找小区里的病友们打打牌。而中医提醒，糖友们不宜经常打麻将。

糖尿病患者一般可以进行适当运动，不但能够改善胰岛素敏感性，还可改善血压和血脂，但打麻将的人一坐就是4-5个小时，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。

同时，久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多便秘，打麻将时久坐不动会使肠蠕动减慢，更不利于便秘的解决;久坐不动使血流更趋缓慢，易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外，糖尿病患者多有骨质疏松，打麻将时长时间俯视，不注意颈椎和腰椎的活动，就会使患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。

其次，打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步。兴起时家人做好了饭菜等候，一遍遍来找都不动地方，或者有的就匆忙吃一口马上回归“战场”，使糖尿病饮食原则中严格要求的“定时、定量、定餐”形同虚设，时间一长，危害严重。

最后，打麻将时人们情绪波动较大，会使交感神经过度兴奋，儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加，易致严重的高血糖、高血压，甚至引发中风等。

因此，糖尿病患者可以学习一些音乐、绘画、跳舞、太极拳等有利于身心健康的娱乐方式，既锻炼身体，又陶冶情操，广交朋友，大大丰富了糖尿病患者的娱乐生活。

知道了糖友们不宜经常打麻将，如果糖尿病患者不顾身体，整日在麻将桌前、牌局里消遣，则不仅不利于身心健康，还会加重病情。

孕妇可以打麻将吗虽然打麻将只是娱乐活动，孕妇没什么好忌讳的，但其实打麻将的特殊性质会影响孕妇的健康的。所以神经系统一旦过于兴奋，母体内的激素异常分泌，对胎儿大脑发育就会造成危害，这远远超过对母体自身的损害。

准妈妈怀上宝宝后总有很多禁忌需要去注意，对于新妈妈来说，对于孕妇禁忌并不是很了解，不知道孕妇的饮食禁忌有哪些，不知道孕妇运动禁忌有哪些，也不知道孕妇日常生活中的禁忌有哪些，而很多妈妈很喜欢在闲余时间打打麻将，那么，对于孕妈妈来说，打麻将可行吗？准妈妈怀上

最近，美国的研究者认为打麻将对健康也是有好处的，他们认为喜欢玩麻将的老人不会有很沮丧的情绪，人的情绪乐观，对心理健康是有帮助的，同时心情好得的疾病也就很少。打麻将的好处：1、预防老年痴呆。打麻将要忌讳的三件事打麻将忌讳之一：位置打麻将的位置向来是最为讲究的，这关系到打麻将之人的气运及财运。

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