怀孕期间如何做好保健护理
BY：Agnes 2024-08-15 07:42:54 1623 ℃
怀孕期间我们运赴做好保健护理能够帮助孕育健康的宝宝，专家表示孕妇做好保健护理是很关键的，我们每个孕妇都要加以注意，那么说到这里肯定有很多人想知道那么在孕期究竟要做好哪些保健护理呢?我们一起来看一下文章内容的介绍吧。
怀孕期间如何做好保健：
1.勤换洗衣物,
怀孕期间，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡，勤换衣，以淋浴为宜，并每天清洗外阴部、换内裤。2.怀孕晚期要好好休息。
由于怀孕晚期孕妇体内各器官的负担加重，容易疲乏，所以要注意休息。在预产期前二周开始休产假，每天睡眠8～9小时，中午休息一小时。要向左侧睡，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，而且可减少孕妇水肿。3.要多吃营养丰富的食物，
食品多样化，猪肝、鸡鸭血、肉、蛋、鱼等，含有丰富的蛋白质，有助于胎儿脑的发育，有利优生优育。多吃新鲜蔬菜和水果，以防便秘。酌情增加含钙、铁的食物，如肉骨头汤，以补充母婴所需的钙和铁，使胎儿有较好的牙床，并避免发生贫血，饭量每天大概限于200～300克左右，以免胎儿过大。4.应按期作产前检查，
可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常，胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者，应该遵照医嘱按时服药。5.免使用精油
有的孕妈妈为了有更好的睡眠，准备了薰衣草精油，认为有助睡眠。但孕妈妈在孕期最好避免接触精油等化学成分的用品，避免影响胎儿健康。很多香熏油产品都含有迷迭香成分，有很强的通经特性，可能会导致流产。
6.软硬适中
孕妈妈用的床垫是不是越软越好?怀孕期间床最好不要太软，要软硬适中，最重要的是准妈妈觉得舒服。随着怀孕的月数增加，体重增加，准妈妈会感觉道后背有酸痛感，床太软会加重疼痛感，到了孕晚期，翻身会比较困难，不利于休息。
通过阅读 章内容相信我们可以了解到怀孕期间如何做好保健护理，上面文章小编为大家介绍的非常，希望我们运负能够在生活当中多加注意，养成良好的生活和饮食习惯，平时要做到早睡早起不熬夜，饮食上尽量多吃一些水果和蔬菜。
怀孕早期都有哪些症状？怀孕前期反应,怀孕早期孕吐
女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应：在停经6周左右时，有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如喜欢吃酸食品、厌油腻等，并有不同程度的恶心、呕吐，呕吐，多发生在清晨。早孕症状尿频：妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，出现尿频症状。当子宫继续增大，越出盆腔时，尿频症状反而消失。故
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一、怀孕初期1.停经或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性，虽然
怀孕早期症状：怀孕早期有什么症状-怀孕征兆怀孕症状
怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状，普遍症状如上所述，希望能去医院检查核实。
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