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很多的家长一直在为孩子的健康而担心,由于孩子的身体较弱,常常就会受到疾病的伤害,见的最多的应该就是小儿感冒了,别看小小的感冒会带给孩子极其严重的痛苦以及伤害,让我们了解一下小儿感冒的日常饮食事项有哪些。
注意补充维生素a,幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素a,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素a,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素a,对预防感冒有好处。
红色果蔬,西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素a,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
鸡汤,鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。
茶水漱口,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。
生吃大葱,葱含胡萝卜素、维生素b、维生素c及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。
小儿感冒的相关护理
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1.注意休息,宝宝年龄越小,越需休息及护理,待症状消失后再恢复活动,以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝,最好卧床休息,以减少其中枢神经系统的刺激。
2.合理饮食,感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现,饮食护理非常重要,总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食,将导致宝宝胃肠负担重,对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些,吃的次数可多些,多给宝宝喝一些水果汁,如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转,一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。
3.环境适宜,保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝,新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风,而导致宝宝皮肤血管收缩,加重病情。为宝宝安排一个良好的休息环境,室内保持安静,不大声说话,尽可能增加宝宝的睡眠时间,以减少能量的消耗。可以让宝宝躺在床上,给宝宝轻声讲故事或听音乐,帮助宝宝放松,会起到促进疾病康复的效果。
认识到了上述的内容之后,大家了解到了小儿感冒的日常饮食事项有哪些了,孩子患上感冒期间,饮食要注意进行调理,而且平时要少吃一些辛辣的食物,减少他们的零食,要均衡饮食的营养,多吃一些蔬菜,还可以多吃一些苹果。
小儿感冒的日常饮食事项有哪些呢
很多的家长一直在为孩子的健康而担心,由于孩子的身体较弱,常常就会受到疾病的伤害,见的最多的应该就是小儿感冒了,别看小小的感冒会带给孩子极其严重的痛苦以及伤害,让我们了解一下小儿感冒的日常饮食事项有哪些。小儿感冒的日常饮食:注意补充维生素a,幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素a,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下
小儿感冒的饮食保健常识
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