瘦身食品:我要找代言明星 src="/uploads/images/article/2022/01/07a071b74ec4d9fc442c09474cf8a4b0.jpg">
气温日渐飙升,街头时尚开始出现夏日风景,因为脂肪无处隐藏,瘦身,也因此成为了热门话题。本期达人瘦身坊,将为姐妹们搜罗各种备受明星宠爱的瘦身食品,看看明星是怎么通过饮食瘦身的吧。
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,加速晚间的脂肪燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。
每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。不过因个人体质差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用。
柚子卡路里很低,不会增肥,而且营养丰富,重要的是含纤维素丰富,能有效防止便秘。
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国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式,燕麦片的卡路里低、营养丰富,含有维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。而且还容易产生饱腹感。
香蕉卡路里低,且食物纤维含量丰富,容易消化,而且容易让人产生饱腹感。
水果醋,因为它的营养价值和纤体功效曾经风靡一时,甚至有很多女明星选择用它来保持身材。醋中富含的氨基酸,能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能。口渴的时候,不妨把可乐丢掉,来杯果醋+蜂蜜吧。
大麦若叶青汁,是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工而成。以热量低,营养丰富著称。备受美容教主牛尔的赞赏。
因产品中的活性成分会因加热而降低功效,所以建议用50℃以下的温凉开水冲调,还可以用酸奶、豆浆、果汁等各种饮品代替水冲饮。
郑秀文发现,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜,多蛋白质少脂肪,自然身体不容易胖起来。
虽然西瓜排毒美容有奇效,但是它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。
西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,一般来说,每天吃西瓜不应超过两斤。
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由于父母都是非常瘦的人,莫文蔚也不容易胖起来,所以吃起东西来也不太忌口,只要是高热量的,如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤,一出现这种情况,莫文蔚就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞,再加上她也爱吃苹果,所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。待体重下降后,莫文蔚又开始大嚼美食。
苹果是一年四季都比较常见的水果,它的热量不高,并富合维他命,吃了又有饱足感,所以可在短时间达到减肥的效果。已经是新的一年了,爱美的我们不得不努把力,借助苹果,把多余出来的部分减下去。
听说过7日瘦身汤吗?这可是中外驰名的瘦身减肥食品,制作方法简单快捷,是国际明星们的必备秘方,7日可瘦4-5斤,而且绝对见效,1000人中才有一位见效缓慢者需要吃汤渣配合减肥,专家指出:富含纤维素汤可以永久分解脂肪。瘦身减肥食品:七日瘦身汤瘦
鲑鱼是很常见的鱼类,但鲑鱼所含的脂肪酸可以分解胆固醇,吃鲑鱼有助减少皮下脂肪生成,只要将鲑鱼巧妙烹饪,也能变身美味瘦身食品哦!下面教大家鲑鱼三种不同的烹饪方法,减肥朋友可根据自身需要选择。低热量(90卡以下):花椰菜鲑鱼卷儿材料:薄熏鲑鱼片
苹果苹果是非常有效的减肥食品。其中优质蛋白质含量堪称蔬菜中的冠军,并且还含有人体所需要的其他营养素。鸡蛋鸡蛋里含有各种重要的氨基酸,囊括了人体从肌肉纤维到大脑所需的几乎所有物质。薏米在薏米所含的所有营养物质中,蛋白质占16.2%,脂肪占4.65%,碳水化合物占79.1%,剩下的一部分包括维生素、氨基酸等。
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