教你几招软化血管降血脂
在血管“天敌”黑名单中,以下5个杀伤力最强。吸烟,血管易“中毒”烟草是心血管健康公认的大敌。醋也能软化血管、降低血脂。每周两块黑巧克力黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。不提倡饮酒护血管。
炸萝卜丸子——降低血脂软化血管
炸萝卜丸子的营养功效与价值萝卜是可以增强免疫力的,可以预防癌症,萝卜里面的芥子油和膳食纤维可以促进胃肠的蠕动,帮助身体里面的废物排出来,经常吃炸萝卜丸子可以降低血脂,软化血管,预防冠心病等疾病。炸萝卜丸子的食用禁忌萝卜的营养虽然是很丰富的,但是体质虚弱的人是不适合吃的,还有萝卜有行气的功效,行气过多会导致耗气散气,这样气虚的症状就会加重。
香煎鸭肉——软化血管降压降脂健脾
鸭肉与海带共炖食,可软化血管,降低血压,对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损,故鸭肉实为夏季清补之佳品。关于香煎鸭肉的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的哦,不仅含有丰富的蛋白质,和维生素,而且还有软化血管降压降脂健脾祛湿的作用,很适合老年人哦。
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