目前来看较多的老年人会遇到耳聋疾病,对于耳部的健康带来了严重的伤害,这种疾病是相当复杂的,老年人应当展开此病的预防工作,要深入的去了解此病的预防措施,接下来带大家来认识一下预防老年性耳聋的方法会有哪些。
中老年人的耳聋耳鸣的预防保健,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克以内,食品中含胆固醇总量应在300毫克以下,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物,烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。多饮牛奶:牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳的长寿食品。它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳、延缓衰老的基础。
多食含锌食物:导致老年性耳聋的因素很多,其中缺锌就是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量却明显降低,从而影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、肾结石吃什么药好各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
远离噪音,避免噪音对耳部的刺激。较长时间接触噪声,会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处在痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪声性耳聋。研究表明,一组人生活在噪声环境中,听力下降为60分贝,而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为80 分贝。所以,老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时,可将鼓膜震坏,导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞,以对付强声的刺激。
此外,牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6维生素B12、维生素E和胡萝卜素较为丰富,而夏季牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素能促进钙的吸收利用,对防治、改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
上述的这些知识为朋友们介绍了预防老年性耳聋的措施是什么了,这种疾病会带给患者极多的苦恼,而且让老年人的内心特别的痛苦,所以说大家要重视此病的预防,将上述中的预防措施重视起来,老年朋友们还应当注意多休息。
补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。4、中老年人一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。
一、老年性耳聋如何自测人一旦步入老年,身体就会逐渐衰退,各个器官的功能也会随之下降,听觉系统也不例外,因为听力下降的速度比较缓慢,不易被人发觉,导致很多老年的病情都被延误,因此,对于老年性耳聋都的特点大家都应该知道。老年耳聋的特点具体如下:1、可伴有高频声的耳鸣听力下降的初期,多是间歇性的耳鸣,一般
一、老年性耳聋是否会引起头痛老年性耳聋是可能会出现头痛的症状的。人的身体就是一个精密的仪器,任何地方出现问题都会和别的器官有牵连,所以建议仔细去检查,检查清楚了在做决断。一旦年龄达到60岁以上,老年就会出现原因不明的听力损失的情况,四肢关节疼痛四肢关节疼痛以高龄双侧对称性听力下降为主。老年的听力下降
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