职场女性不可忽视多补充维生素
相较于男性而言,职场女性从生理上来说显得较为弱势,而高强度的工作也让不少现代女性患上各种身体问题或病痛,因此平日里女性对自己就要好,在饮食上既不能亏待自己,也不能胡吃海喝。专家表示职场女性不可忽视多补充维生素,详细的让我们一起来看看下面的介绍吧,希望可以帮助到大家。维生素可以补脑吗维生素C能促进脑
提醒:职场女性不可忽视多补充维生素
职场女性在饮食上要注意以下几点。由于现代女性工作繁忙,饮食中的维生素营养常被忽略,故不妨用一些维生素补充剂,来保证维生素的均衡水平。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。
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现在的职场人越来越忙碌,每周工作6天的996模式,成为大多数职场人的标配。尤其是对于女性而言,不仅要在职场奋力前进,还要周到照顾家庭。长期保持高压状态,难免对健康会有损害,很多女性会经常出现头晕、乏力、免疫力差等情况,更加要注意对身体的调养
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