推荐：4款适合准妈妈的果蔬汁
BY：大叔18岁 2024-08-15 01:10:23 594 ℃
准妈妈在孕期会出现很多症状，这些症状往往都会对孕妇造成影响。因此，需要补充各种营养元素来调理身体状况。今天，想要为大家介绍的是适合准妈妈的4种果蔬汁，快来一起看看都有哪些吧。
4款适合准妈妈的果蔬汁
胡萝卜苹果奶汁
原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。
方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。
功效：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。
胡萝卜橘子汁
原料：胡萝卜1根，橘子2个，杏仁20颗，水1/2杯，蜂蜜1大勺，橄榄油1/2小勺。
做法：杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中，加水充分搅拌，然后加入蜂蜜。用榨汁机把橘子榨成汁，去籽后加入做法1的胡萝卜中，充分搅拌后倒入玻璃杯。滴入橄榄油，再一次搅拌。
功效：改善粗糙肌肤。
芝麻豆浆饮料
做法：一边搅拌一边将黑芝麻粉一点一点地加入豆浆中，搅拌均匀。加入蜂蜜后继续搅拌即成。饮用时还可以依据个人喜好再撒些黑芝麻。
功效：消除紧张不安情绪。
芹菜草莓汁
原料：芹菜菜叶40g，草莓200g，柠檬汁2小勺，水1-1又2/3杯。
做法：把芹菜菜叶和草莓洗净，沥干水分。草莓去蒂，每个都切成两半。将菜 和草莓放入搅拌机，加1/2-3/4杯的水搅拌。如果特别稠把剩余的水也倒进去再继续搅拌。倒入玻璃杯中，加入柠檬汁混合，也可再加些蜂蜜。
功效：补充大量叶酸。
以上这4款果蔬汁对准妈妈都会有好处，快来试试看吧。
推荐：4款适合准妈妈的果蔬汁
准妈妈在孕期会出现很多症状，这些症状往往都会对孕妇造成影响。今天，想要为大家介绍的是适合准妈妈的4种果蔬汁，快来一起看看都有哪些吧。4款适合准妈妈的果蔬汁胡萝卜苹果奶汁原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。以上这4款果蔬汁对准妈妈都会有好处，快来试试看吧。
准妈妈果汁酸奶奇异果汁
酸奶奇异果汁材料奇异果2个、酸奶250克做法1。奇异果削皮切块。2。将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素e和c，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素e能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的
水果和果汁哪个是准妈妈的首选
有人认为，果汁饮用方便，营养成分也很丰富，应该是准妈妈的首选。这种说法有道理吗？妈妈网观点：果汁不能代替水果。虽然上面的说法有一定的道理，但并不意味着准妈妈可以只喝果汁而不用吃水果了。理由一：水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高
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