白领如何缓解疲劳,白领养生保健
有恢复胃肠动力、改善便秘的功效。能够缓解眼睛的疲劳,经常按摩这个穴位还能够治疗头痛,对于风热也是有很好的调节。蓝莓富含花青素,具有保护微血管改善眼睛供血的作用。研究显示,黑巧克力能增加大脑供血,每天仅需吃9.3克黑巧力就能预防年龄增加导致的记忆衰退。
眼疲劳怎么办 都市白领眼睛疲劳严重
针对都市白领眼睛疲劳产生的原因,党光福主任建议,白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。主任党光福告诉记者,多数都市白领经常会出现眼干、眼涩、疲劳、慢性结膜炎等眼部不适症状。同时,党主任指出,长期密闭的办公环境也是造成眼睛出现不适症状的重要原因。党光福主任建议,使用眼药水最好选择不含激素成分的,以免导致高眼压,形成激素性青光眼。
白领养生 6个原则缓解白领疲劳现象
随着人们生活节奏的加快,很多白领都忙于工作,废寝忘食,得不到适当的休息,从而就会导致出现疲劳的现象。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能。维生素C有助于保持认识活动的有效进行。药理研究发现、银耳还具有缓解肌肉疲劳、防止放射性损伤、增加机体免疫力等作用。小编介绍的6个原则可以有效缓解白领疲劳现象你都记住了吗?
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