失眠药补不如食补,治疗失眠试试这些粥品
失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。据有关资料报道在慢性失眠中心理或精神因素占46%。治疗失眠的药粥百合红枣粥:原料有百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。做法是先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥服食。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。此粥适用心脾两虚失眠症。
中医治疗失眠食补胜药补
失眠、多梦、浅睡、易醒是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍属于中医不寐、失眠、怔忡、郁病、虚劳、心悸等范畴,与多种疾病相关,会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关,年老体虚或久病重症而致虚劳
药补不如食补 10种治疗风湿药膳
因此,风湿性关节炎也可以通过合理的饮食对该病进行调节。此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。每日适量佐餐食用。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。将鳝鱼洗净后取肉切丝,和生姜、葱白、黄酒共入锅中,加水适量炖汤,调味佐膳服用。每日1剂,连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。
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