![](/uploads/images/nologo/1852710.jpg)
寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,就需要通过饮食来抗寒。而宝宝娇嫩的身体更要吃得好、吃得巧,下面几款果蔬香粥在能满足宝宝品味的同时还能让助宝宝强身健体。
![冬季几款味香甜的果蔬香粥](/uploads/images/article/2022/03/43bc9b87f2da8acbae9957d1a96ba3f1.jpg)
【主料】
麦片100克,牛奶50克,水果50克。
【辅料】
白糖少许。
【制作方法】
①将干麦片用清水300克泡软,水果洗净切碎。②将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2~3分钟后,加入牛奶,再煮5~6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即可。
【特点】
软烂适口,果香味浓,含有婴儿所需的蛋白质,脂肪,糖类,钙、磷、铁、锌和维生素(维生素食品)A1、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
【制作关键】
粥要熬得稀稠适度,水果下入锅内稍煮一下,再给婴儿喂食。
宝宝爱吃吃出
健康宝宝
宝宝正确饮食,海拔赛
姚明不是梦201089
防
宝宝腹泻,从饮食做起200896
“吃”出宝宝的天然健齿91290
看看如何
控制宝宝吃
零食 91001
豆浆粥,营养婴儿餐90873
麦片粥助宝宝提高
智商82012
小儿常出汗应注意饮食 79689
宝宝有
口臭?那就吃走它吧 76258
宝宝防牙畸,请
坚果大夫73269
专家支招:宝宝爱上
垃圾食品咋办70298
${FDPageBreak}
![冬季几款味香甜的果蔬香粥](/uploads/images/article/2022/03/43bc9b87f2da8acbae9957d1a96ba3f1.jpg)
大米300克,青菜30克。
清水300克,精盐少许。
①将青菜(菠菜、油(油食品)菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用。②将大米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内煮30~40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即可。
黏稠适口,含有丰富的营养。
藕粉、苹果(苹果食品)(桃、杨梅罐头)各适量。
清水适量。
①将藕粉和水调匀,水果切成极细的末待用。②将藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边熬边搅拌,直到熬至透明为止,最后加入切碎的水果,稍煮即可。
味香甜,易于消化(消化食品)吸收,营养丰富,适宜5个月以上的婴儿食用。
水果一定要洗净、切碎,最好用小勺刮成水果泥。另外,在熬藕粉时注意不要巴锅。
贴心提示:
家长在给宝宝喂粥时要给他一点时间吞咽下去,不可让他匆忙地吃下,也不可希望一开始就把粥全部吃完,母亲可多加几汤匙给他吃,慢慢就习惯了,过2个星期后,他就可以每次吃半杯,等到宝宝习惯了吃粥的时候,可以少加点水,使粥浓稠一些,这样,渐渐地宝宝就学会吃固体食物了。
准妈饮食大荟萃妈咪vs宝宝
想
怀孕就来一碗清炖
山药猪胰201089
合理膳食还
产妇浓密秀发200896
赞!准妈咪营养
早餐食谱91290
张柏芝与小S:明星
辣妈的
减肥食谱91001
胎儿的呐喊:妈妈别嘴馋,我不想致畸90873
准妈咪不可错过的
瘦身保健食谱!82012
孕妇产前保健食物(图)79689
两道
抗辐射菜肴,准妈看过来76258
七种
蔬菜缓解
准妈妈七种不适 73269
孕妇饮食有“十不”70298
如何让宝宝爱上蔬果 宝宝吃蔬果有什么好处
宝宝吃蔬果有什么好处1、清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用。因此,让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。
春天的宝宝要做个“蔬果宝宝”
面对这样的状况,家长们一定要引起重视,因为宝宝摄入蔬菜水果的多少直接关系着宝宝的身体健康。健康宝宝,蔬果不可少水果和蔬菜可以提供给宝宝丰富的维生素、矿物质及纤维素,是维护宝宝正常发育所不可或缺的食物;虽然它们无法直接提供身体所需的能量,却是参与身体利用能量,以及新陈代谢过程中的重要辅助因
宝宝冬季宜吃蔬果,宝宝冬日饮食攻略
4、冬季蔬菜:芹菜芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。5、冬季蔬菜:豆芽黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。因此,最适合冬季食用。
Hash:d05590c8f6df971fcc06424ca454c18fe0ad5577
标签:
宝宝
果蔬
冬季
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。