美味鲜藕菜，秋天爽歪歪
BY：大叔18岁 2024-07-05 06:55:19 795 ℃
1．凉拌莲藕小黄瓜
鲜嫩莲藕洗净刮去皮，直剖成四瓣，再切成片、小黄瓜切成丝、将莲藕小黄瓜放入开水里烫一下，马上投进凉水中浸泡10分钟取出，加白醋、糖、白芝麻等调味。
2．鲜藕鸡片
将鸡脯肉批成薄片，以淀粉、蛋清挂酱后入清油锅中滑炒断生，起锅待用。
嫩藕切薄片，在清锅中翻炒片刻，倒入待用鸡片，加盐和味精，再淋黄酒少许，快速翻炒，撒香菜末拌匀起锅。此菜绿白相映，鸡嫩藕脆，极为鲜美。
3．炒滑藕片
选用白嫩的莲藕，去掉表皮，洗净，切成藕片，放入冷水中漂洗后沥干。
取净炒锅置旺火上烧热，下入熟猪油50克，用姜片炝锅，下入藕片翻炒，边炒边洒清水。
待藕片八成熟时，加入精盐、白糖，继续翻炒，加入味精，装盘即成。此菜色泽洁白油亮，质地滑嫩脆爽，口味咸鲜微甜，颇耐回味。
${FDPageBreak}
藕汤赶走口腔溃疡
4．糖醋藕片
藕洗净，切片，热水焯一下；热锅，少许姜末炝锅，倒入藕片翻炒；加糖，醋，继续翻炒，加水淀粉勾芡出锅。
要点：藕也可以不焯，焯藕的水可以喝；注意不要炒糊，尽量少用铁器，铁器容易让藕变黑；芡汁勾得要薄一些；如果实在嫌麻烦，也可以焯过后放白糖，醋凉拌。
5．姜拌鲜藕
原料：鲜嫩藕瓜400克，生姜30克，花椒10粒，精盐3克，味精1克香油5克，醋少许。
烹调：将从开水锅中捞出的藕，控净水分，加入花椒粒、味精、精盐拌均匀，再加入香油、生姜末、醋、颠翻几下，盖上盖，腌渍半小时，晾凉即可装入盘食用。
功效分析：此菜具有开胃，消瘀血，避暑热等功能。藕是老幼皆宜的保健食品，质脆甘美。藕生于水中，脂肪极少则性味寒，有较好的醒酒、消瘀血的功效，同时常食能使人轻身健美。
美味西米露,美肤又美味
秋天来了，很多MM要开始注重保湿护肤了，一个不小心夏天晒伤的皮肤，又遇上秋天的干燥，那么自己的皮肤会越来越惨不忍睹。平时多注重保养之外，还有适当的食补来配合，所谓内调外养，效果势必加倍。西米露具有美容、温中健脾，治疗脾胃虚弱和消化不良的作用
美味鱼皮——美容养颜味道鲜美好吸收
鱼皮胶原蛋白是一种提取深海鱼的胶原蛋白，因为深海的低温低压，使得这部胶原蛋白具有特有的物质，可以有更好的美容养颜的作用，而且还可以让你的皮肤变得更加的白皙亮泽，对身体有很好的保健的作用，除了可以美容，而且还是很好消化和吸收的食材，补充丰富的蛋白质，对身体健康起到了很好的作用。关于美味鱼皮的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，而且还可以减少周伟的出现哦，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
教你制作美味日韩料理 美味甩脂回味无穷
妹纸们都有在追日韩肥皂剧吧，相信大家都注意到了日韩电视剧里的美食，每次看着都快流口水了，是不是这些美食很吸引你呢?今天小编就满足大家的心愿，手把手教妹纸们如何制作日韩料理，日韩料理低卡路里，不仅美味，而且还甩脂哦，妹纸们赶紧来看看撒!将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。以上就是美味又去脂的日韩菜谱的内容。各式各样的日韩美食，不仅可以让你享受美味，也可轻松瘦身。
Hash：4189b4f7f927a73ea09c162b76d5680f1acbac7b
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。