香菇防贫血,六种菇类食物营养又防癌
香菇营养成分很高,含有丰富的蛋白质、多达九种的氨基酸、铁、维生素B、可转化为维生素D的麦角甾醇,能有效的预防贫血、高血压和骨质疏松。
贫血患者食物选择指南,推荐贫血的营养食谱
患有贫血的人群在选择补血方法时不仅要科学还要选择适合自己的。贫血患者的营养食谱红糖小米粥材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。贫血患者不能吃什么含铁食物不与牛奶同食。红枣虽是补血的佳品,但不宜长期服用,否则肚子容易涨气,且会使身材变胖。
何为四物汤,主角皆健康营养食物贫血
其实,说起女生生理期食补,其中的地域差异挺有意思的。据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力,韩国女生则习惯喝海带汤补身体。对于中国女生来说,中药店里有几味药是专门为她们准备的,比如白芍、川芎、当归、熟地,将这四种中药一起熬煮,就是有
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