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中医认为,“春草发,百病生”。自制一些养生药茶饮用,不但可消除春困,增强身体抗病能力,抵御疾病入侵,而且还有保健益寿,护肤美容等功效。
枸杞茶能滋肾、
养肝、
润肺、
明目、强壮筋骨、改善
疲劳。此养
生茶对长期使用计算机引起的
眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒
枸杞,加热
水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
每次取
玫瑰花3~5克,用
开水冲泡,代茶饮。
玫瑰花能凉
血、
养颜,还有助消化、消
脂肪之功效。由于
玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗
口臭效果也很好。因而可
减肥,饭后饮用效果最好。
陈皮20克,
生姜片10克,
甘草5克,
茶叶5克。先将水烧开,再将陈皮、姜片、
甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有
止咳化痰、健胃
消食的保健功能。
决明子20克,以
文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。有祛风散、
清肝明目、
润肠通便之功效。此养生茶对
虚火上炎、
目赤肿痛、
头痛、
视物模糊、
大便燥结等症及
高血压病疗效甚佳。
清咽茶
取干
柿饼10~15克,
罗汉果10克(或1枚),
胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;
罗汉果洗净捣烂,与
胖大海、柿饼同放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可饮用。此养生茶滋润爽口,具有清咽止痛、止咳
消肿的作用。
养肤茶
取
柿叶、
紫草各10克,
薏苡仁15克,
冰糖适量。将前3味放入搪瓷锅内,加水适量,文火煎煮约15~20分钟,去渣取汁,在此汁液中加入
冰糖调味即可。此茶
甘平清香,微有苦涩味,具
有健脾渗湿、
清热润肤等功效,常喝此养生茶可增加
血管弹性,减少面部
皱纹。
菊花10克,
龙井茶3克。菊花与龙井茶用沸水冲泡5~10即可随意饮服。此养生茶有疏风、清热,明目之功效。可用于
肝火旺引起的赤眼病、
羞明怕光等。
取新鲜
山楂30克,
槐花6克,
茯苓10克,冰糖适量。将
山楂去核捣烂后,与
茯苓同放入砂锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡
槐花,加入冰糖调味即可。此养生茶酸甜
可口,具有开胃助消化、降
低血压胆固醇,舒张血管、预防
中风的作用。
取怀
山药、
天花粉各9克,
枸杞子10克。将
怀山药研碎,与
天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁即可。此养生
茶具有滋补肝肾、益气
生津、降
低血糖、促进
肝细胞新生的作用。
中医提醒,茶文化历史悠久,茶具有很好的保健养生、防病祛病效果。茶中加入中药所制成的药茶,具有更好的疗效,但一定要适量,不可过量饮用。
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