缓解经期不适,女性必学的高招
BY：Radinka 2024-07-17 18:19:29 672 ℃
每个月的经期不适让很多女性苦恼，月经量少、月经量过多、经期腰痛、经前乳房胀痛等这些经前状况如何才能缓解，女性不妨学学这些高招，安全渡过经期。
月经量少。
女人月经量少一般都是血虚造成的，女性对于月经量少的女性要吃些补血养气的食物。
在月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶或使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力。这两种方法对月经过少的患者而言十分有效。
月经量多。
女人月经量多主要是肾肝脾功能失常等引起的。
平时应该多吃些富含优质蛋白质、铁、铜等微量元素、叶酸的食物，如乌鸡、红枣、莲子、黑木耳、黑芝麻等。
经期腰疼。
很多女性在经期会有腰疼的情况，多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。
缓解经期腰疼可以采用热敷的方法：将热湿毛巾垫于腰间疼痛部位，在毛巾上放一热水袋，热敷10分钟左右。只要每天坚持去做，一定会消除腰疼。注意经期腰疼千万不可捶腰，这样会加重疼痛的。
经期可以吃药吗_女性经期用药禁忌
2、性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。有的女性在月经期间喝中药导致月经拖延十天还不结束，这些都是乱用药导致的后果。
女性经期饮食,女性经期不适宜吃的
一、适宜的女性经期饮食经期饮食7大宜1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品比如薏苡仁粥、枣类、面条等。如果想要保持营养的平和，应该同时吃一些新鲜的蔬菜和水果，食物首先要以新鲜为主，不仅味道要鲜美，而且要易于吸收，这样营养破坏就比较少了。2、宜吃香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神
女性月经期间不宜吃什么,女性月经期间应该多吃什么更好,月经期间女性可以洗头吗
四、女性在月经期间洗头需要多注意什么1、在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。
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