如何通过补酒和粥食达到养生目的

BY：Fawziya 2024-07-18 07:23:32 88 ℃

每一种补酒都有一定的治疗作用和规定的服用方法，而服用方法是否恰当，可以直接影响到治疗的效果。因此，喝补酒要注意其禁忌。

1、喝补酒后对某些药物的禁忌：服补酒后，应禁服某些药物。西药如冬眠灵、安泰乐、奋乃静等;中药如葛花等。如果已经服用西药，应当至少在24小时后再喝补酒，以免引起不良反应。

2、某些疾病对饮酒有禁忌：如肝炎、肝硬化、消化性溃疡及一些皮肤疾病。

3、每种药酒都有对应的病症和适宜人群：要根据自己的实际情况和体质、病症特点来选择适合的补酒种类、服用量和服用时间，只有这样才能真正发挥补酒的功效。

4、不可过最服用补酒：如果一味追求服用的数量，不仅达不到治病补益的目的，反而会引发头晕、恶心、呕吐、心悸等不良反应。

另外，在服用补酒时，一定要仔细阅读说明书，确定是外用还是内服后方可使用。

身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中，食用“药粥”是既简单又实用的方法。现选择几种取材容易、煮制方便、效果较好的药粥介绍如下。

1、大枣粥：治疗体质虚弱、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血、血小板减少、过敏性紫瘫等症。大枣有保护肝脏的作用患者食用，非常适合慢性肝炎患者食用，痰湿较重的肥胖中老年人应忌食。

2、芝麻粥：可补五脏，抗老防衰。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩和贫血者。但大便溏薄者不宜食用。

3、首乌粥：何首乌为补肝肾精血之妙品，常用于治疗阴虚血枯、须发早白、筋骨不健及失眠之症。但脾虚泄泻的患者不宜食用。

4、萝卜粥：可治咳嗽痰多、胸闷气促及消渴等症，并有降低胆固醇的作用。

5、荠菜粥：有养肝明目、止血和利水等功效。适用于水肿病，乳糜尿、便血、尿血、视网膜出血等症。

一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食

一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通

一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾

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