雪里蕻拌黄豆——润肠通便补气血
BY：Fern 2024-07-03 00:03:54 370 ℃
食物的种类多种多样，水果，蔬菜，干果等等，雪里蕻大家都吃过吗，是红绿色相间的一种食材，有人说它是野菜，也可以这样说，可以凉拌，做馅都是不错的选择呢，雪里蕻就是雪菜，吃法有很多，来看看雪里蕻拌黄豆的做法，可以补气血。
雪里蕻拌黄豆
食疗功效:开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、碳水化合物、钙、铁、锌、磷、镁、钾等
适宜人群:一般人群皆可食用
雪里蕻拌黄豆所需材料
雪里蕻拌黄豆的做法
1将雪里蕻清洗干净，切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿。
2将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟，装盘。
雪里蕻拌黄豆的功效与作用
雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。雪里蕻拌黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。雪里蕻和黄豆一起搭配的话可以有预防动脉硬化的作用，而且还能促进骨骼的生长发育，对于补气血，润肠通便有好处，而且还可以有健脑益智的作用，补充丰富的蛋白质，具有减肥的作用。
雪里蕻拌黄豆的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得味道很不错呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，这道雪里蕻的菜肴可以润肠通便补气血促进生长发育，一起来试试吧。
雪里蕻拌黄豆——补气血润肠通便
功效与作用雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。雪里蕻拌黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。这道雪里蕻拌黄豆你学会了吧，学习做菜也是一种艺术哦，可以把不同的食材经过加工以后得到美味的食谱，是很幸福的事情，这样的一道雪里蕻拌黄豆可以有促进食欲补脑益智的作用，雪里蕻拌黄豆，补气血，润肠通便。
雪里蕻拌黄豆——润肠通便补气血
2将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中焯水至熟，装盘。雪里蕻拌黄豆此菜具有开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育的功效。雪里蕻和黄豆一起搭配的话可以有预防动脉硬化的作用，而且还能促进骨骼的生长发育，对于补气血，润肠通便有好处，而且还可以有健脑益智的作用，补充丰富的蛋白质，具有减肥的作用。雪里蕻拌黄豆的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得味道很不错呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，这道雪里蕻的菜肴可以润肠通便补气血促进生长发育，一起来试试吧。
雪里蕻花生米——开胃消食润肠通便
雪里蕻花生米1、首先将雪里蕻的杂质去除掉，洗净备用。雪里蕻花生米的功效与作用雪里蕻花生米可以开胃消食、润肠通便、减肥等等的作用。雪里蕻对于大脑的帮助是十分显著的，可以醒脑提神，夏季很容易犯困，那么适当的食用雪里蕻，可以提神。现在我们大家也都知道了雪里蕻花生米的做法了，我们可以看出来，雪里蕻花生米的做法是比较简单的，所以我们以后在生活中有时间了，就是可以经常做着食用一些雪里蕻花生米的，这样还可以起到非常好的保健功效，对于我们人体的健康非常的有帮助。
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