金针菇炒茭白——清热补肝止渴益胃
BY：Ilona 2024-11-02 21:21:20 328 ℃
金针菇你爱吃吗，小编是很喜欢吃金针菇的，口感好，而且营养物质比较多，还能有促进食欲的作用，其中含有的粗纤维丰富，对于经常出现的便秘的情况有所改善，金针菇炒茭白是不错的一道家常菜，还能清热解毒。
食疗功效:补肝益胃、清热止渴
营养价值:蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、矿物质
禁忌人群:泌尿系统结石者不宜多食;脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。
金针菇炒茭白所需材料
主要食材茭白、金针菇、木耳、姜、辣椒、香菜、盐、糖、醋、香油
金针菇炒茭白的做法
1、首先将茭白的外衣剥除，随后将之洗净，切丝，还要进行焯水，口感会更加好。
2、随后将木耳放入温水中进行浸泡，等泡发好，将它的杂质去除，用手撕小朵备用。
3、将金针菇的根部去除，随后洗净，也要进行焯烫，捞出沥干备用。
5、这时就可以热锅了，将生姜、辣椒放入锅中，进行爆香，随后再放茭白、金针菇、木耳进行大火炒匀。
6、最后进行调味，加入适量额盐、糖、醋、香油均匀的翻炒，等食材熟了，将香菜段放入就可以吃了。
茭白金针菇的功效与作用
金针菇炒茭白可以清热补肝、止渴益胃。茭白中的豆甾醇可以清除体内活性氧，有效的阻止了黑色素生成，从而使肌肤看起来很亮白。它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。所以对于美容养颜有着很大的帮助。金针菇可以补肝，保护人的肝脏，还能益于肠胃。特别适合老年人这道食谱，对身体的滋养功能很强大。
金针菇炒茭白适合多种人群食用，可以促进食欲，保护肝肠胃，如果你也有食欲不振的情况，可以经常吃这样的食谱，对于调理体质有好处，还能补充丰富的营养物质，对于清除体内自由基有好处，大家赶紧试试。
茭白金针菇——补肝养胃清热去火
茭白金针菇的搭配方法有很多，今天介绍这道茭白金针菇的做法，可以清热解毒去火，还可以养胃。茭白金针菇食疗功效:补肝益胃、清热止渴营养价值:蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、矿物质适宜人群:适宜肝病、胃肠道炎症、溃疡等患者食用禁忌人群:泌尿系统结石者不宜多食;脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。茭白金针菇具有补肝，益肠胃，抗癌的功效;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。茭白金针菇的制作的方法以及保健的效果，你了解了吗?
茭白金针菇——调理肠胃滋补肝脏
茭白如何食用呢，具有调理肠胃滋补肝脏的茭白金针菇你可以试试。茭白金针菇茭白金针菇所需材料主要食材茭白、金针菇、木耳、姜、辣椒、香菜、盐、糖、醋、香油茭白金针菇的做法1、茭白去壳洗净切丝，焯水，捞出;木耳泡发备用。茭白金针菇的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，调理肠胃滋补肝脏抗癌防病，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
茭白金针菇——补肝养胃清热解毒
茭白金针菇食疗功效:补肝益胃、清热止渴营养价值:蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、矿物质适宜人群:适宜肝病、胃肠道炎症、溃疡等患者食用禁忌人群:泌尿系统结石者不宜多食;脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。茭白金针菇具有补肝，益肠胃，抗癌的功效;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、癌瘤等病症。金针菇具有补肝养胃的作用，而且还可以预防高血压，和茭白一起食用的话还可以有抵抗疾病的效果，大家可以经常吃哦。关于茭白金针菇的做法。
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