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幼儿时期是视觉
发育的黄金阶段,此时做好
宝宝的
视力保健是很重要的,有关学龄前幼儿
视力的观察重点与保健方式,你了解多少呢?一、如何发现幼儿眼睛有问题?通常小孩子在一岁以上就已经开始会辨识物体,
眼球会随着远方的物体转动。如果你发现他在看远处的时候容易眯眼,每天需要用眼力时,头会向某一特定方向倾斜,并常有揉眼或皱眉头的习惯;或者是他的眼睛容易
畏光、对光线敏感,时常无缘无故流眼泪、
不断眨眼或视力发展有问题的孩子,通常不喜欢需要用眼的游戏,例如画图、堆
积木等,同时手眼协调的能力也较差。当他需要专注时,会习惯性地揉眼睛、用手遮眼,或有情绪上的起伏、感到
紧张、易怒。儿童
视力保健二、常见幼儿视力问题一般常见的幼儿视力问题包括
斜视、
弱视、
屈光不正、视觉剥夺等。1、
斜视所谓的斜视,是指孩子在看东西时双眼的视线不一致,眼球无法向同一个方向转动,常见的斜视为眼位偏内或偏外(
内斜视或外斜视)。2、
弱视指单眼或双眼的视力不良,即使矫正后(配戴正确度数的
眼镜)的最佳视力,仍达不到该
年龄可达到的视力。3、
屈光不正所谓的“
屈光不正”,是指裸眼视力达不到正常标准(通常是0.8),而又不是其它疾病引起的,需借助光学镜片矫正(戴眼镜)。常见的屈光不正问题包括
近视、
远视和
散光。4、视觉剥夺例如
先天性白内障、先
天性眼睑下垂,或角膜浑浊而造成视线被遮蔽等,视觉功能因而发育不佳。此外,幼儿先天性的视力问题包括有
先天性青光眼、先天性
白内障、先天性眼睑下垂、弱视或
色盲等情况。至于一般父母最担心的近视问题,虽然曾有报告指出先天性近视的可能性,但是根据
流行病学的探讨,近视患者的
遗传率极低,换句话说,大部分的近视患者,都是因为后天的外在
环境而造成的。三、
学龄前儿童视力保健重点如前所述,一到三岁是视觉发展的黄金阶段,为了维护孩子的视力
健康,家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的
饮食、保持规律的作息之外,还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。以下提供一些有助于幼儿视力保健的方法,让爸妈陪着孩子一起养成良好的用眼习惯。学龄前儿童视力保健重点1、养成良好的生活习惯充足的
睡眠以及丰富均衡的营养,对于视力
发展有极大的帮助。2、不要让孩子太早学习认字、写字现代父母望子
成龙,许多孩子从
托儿所就开始学习活动,当孩子视力尚未完全发育完成的时候,过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好
多利用
假日与孩子从事户外活动,走向
大自然,除了帮助孩子放松眼肌之外,还可以增进
亲子关系。3、充足、舒适的室内采光光线不足容易使眼睛吃力,最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时,桌面亮度至少350烛光以上,并且应使光线由左方照射,避免直接刺激眼睛。4、降低
电视、
电脑的负面影响建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时,并且每半小时休息5~10分钟。看电视时,应该让幼儿保持与电视画面
对角线6~8倍的距离。另外,使用电脑容易使眼睛
疲劳,最好不要让孩子太早学习使用电脑。5、定期进行视力检查处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外,视力正
常发展的孩子,满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。四、摄取均衡的营养眼睛“进补”的话题以及引起广泛讨论。除了一般比较熟知的
维生素A、B群和C之外,最近引发医界旋风的Omega-3系列多元不饱和
脂肪(如DHA与EPA),更是与
视网膜发展以及眼球
血液循环密切相关的营养素。建议家长可以帮助孩子从各种不同的食物或营养补充品当中,来摄取均衡的营养,让孩子吃的健康、吃出
好视力。1、DHA与EPA研究显示,DHA是构成眼睛视网膜细胞
磷脂的重要成分,约占50~60%,DHA的浓度越高,视力越好;相反的,DHA缺乏则可能造成幼儿视力不良。另一方面,EPA则富含许多有益
血液循环的保护因子,可以帮助保持血液高度的
流动性,同时抑制
不正常血液凝集。这些特殊的
不饱和脂肪酸,多存在深
海鱼类的
鱼油当中,人体能够自行合成的比例极低,对于需要
哺乳的妈妈以及各项功能尚未成熟的幼儿,最好能多吃些深海鱼类,以补充视网膜发展必须的DHA与EPA,而对于不喜欢吃鱼的妈妈和小朋友,建议选择一些适当的营养补充品来代替。2、
维生素A
维生素A是黏膜
细胞分化的必须成分,黏液不够的话,眼睛就会干涩、
疲劳、
充血,充足的维生素A,可以预防
眼睛干涩不适、
夜盲症与
干眼症。维生素A的食物来源包括
动物肝脏、
蛋黄、
牛奶及
奶制品、
黄绿色的蔬
菜瓜果等。3、维生素B群维生素B群是维持视
神经系统健康的大功臣,其综合摄取的效果比单独摄取佳。动物肝脏、乳类、
瘦肉、绿叶
蔬菜、豆类、
小麦胚芽、
糙米、
胚芽米当
中都含有丰富的维生素B群。4、
维生素C其主要功能在
抗氧化、防止视网膜受到
紫外线伤害、增加眼睛里面的细小
血管韧性、修护细胞,帮助增进眼球健康。基本上人体无法储存
维生素C,必须要每天从食物摄取,而
深绿色及黄红色蔬果是最佳选择。学龄前儿童的视力保健是很重要的,建议父母在孩子三岁以后,就可以带他至
眼科检查视力发展状况,以便及早发现问题,尽快治疗。同时家长应多花
点心思在孩子的
日常饮食上,不要让孩子吃太多精致与加工食物,必要时,也可以依循
眼科医师建议,选择一些适当的营养补充品,再配合正常作息与用眼习惯,让
小宝宝拥有健康
明亮的双眼。(兼职编辑:
王泽玲)
学龄前儿童视力保健的重点
学龄前儿童视力保健重点如前所述,一到三岁是视觉发展的黄金阶段,为了维护孩子的视力健康,家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外,还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。以下提供一些有助于幼儿视力保健的方法,让爸妈陪着孩子一起养成良好的用眼习惯。
做好学龄前儿童视力保健 营养重点
三、学龄前儿童视力保健重点如前所述,一到三岁是视觉发展的黄金阶段,为了维护孩子的视力健康,家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外,还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。学龄前儿童的视力保健是很重要的,建议父母在孩子三岁以后,就可以带他至眼科检查视力发展状况,以便及早发现问题,尽快治疗。
你知道怎么做好学龄前儿童视力保健吗
幼儿时期是视觉发育的黄金阶段,此时做好宝宝的视力保健是很重要的,有关学龄前幼儿视力的观察重点与保健方式,你了解多少呢?一、如何发现幼儿眼睛有问题?通常小孩子在一岁以上就已经开始会辨识物体,眼球会随着远方的物体转动。如果你发现他在看远处的时候
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