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便秘困扰着我们身边的每一个人,很多人长时间便秘导致,刚好两天又恢复便秘的状态了,对于这种状况,小编今天为大家推荐一些治疗便秘的常见水果,那么在日常生活中可以多吃些,这样可能会缓解便秘,下面就来看看吧。
说道治疗便秘的常见水果,小编为大家推荐五种:
苹果中含有的有机酸(如苹
果酸等)具有促进
肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如
果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内
有益菌、调整
胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
猕猴桃中含有
膳食纤维、
维生素C、
维生素A、
维生素E、
叶酸及
胡萝卜素等营养物质,具有
清热降火、润燥
通便的作用。发表于《世界
胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃
猕猴桃可治疗便秘。
草莓中含有丰富的
果糖、
蔗糖、
柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥
生津、调理胃肠功能、降低
血脂和防治便秘的功效。
香蕉中含有丰富的
膳食纤维和糖分,具有很好的
润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。
柚子中含有膳食纤维、
蛋白质、
钙、
磷、
铁、
胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,
大便往往可立即通畅。需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生
腹泻。因此,
胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
综合以上文章内容,我们应该知道治疗便秘的常见水果都有哪些了吧,如果条件允许的话,我们不妨日常生活中多吃一些以上这些水果,但是若长期便秘的话还是要到医院进行检查治疗的,这样才能保证身体的健康以及安全。
便秘吃什么水果好?吃什么水果能治疗便秘
便秘果是一种纯植物以及纯天然的水果,现代人经常将便秘果作为解决便秘困扰的另一种选择。所谓的便秘果是现代科学家根据水果除便秘原理,大量提取各类水果中对便秘有效的营养成分所制成。因此吃一颗便秘果就能很好的起到清肠除便秘的作用,可以说便秘果是通过水果植物精华,因此自然可以健康的达到除便秘,通肠道的目的。
便秘怎么治疗,这些水果能治便秘
一、治疗便秘的常见水果1、苹果:苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。2、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素c、维生素a、维生素e、叶酸及胡萝卜
哪些水果治便秘,治疗便秘有哪些误区
一、三种水果治疗便秘柿子如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血
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治疗便秘
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