天热流汗多痘痘骤增食疗+按摩清热祛痘

随着气温的上升，我们的出汗量增加了，这个时候痘痘也乘机冒了出来。怎样对付痘痘?今天特别推荐一些清热解毒的食疗方以及一些按摩手法给大家，通过饮食和按摩双管齐下消灭可恶的痘痘。

天气逐渐温暖容易流汗，近来就发现前来咨询青春痘问题的患者较上个月增加3~4成，可喝添加葛根、野菊花的茶饮清热消炎。另外，也有不少人有晒斑问题，则建议喝添加珍珠粉或桂圆的茶饮美白除斑，或是按压穴位促进血液循环，帮助消痘淡斑，穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟即可。

抗痘战痘解毒茶

材料甘草3钱、金银花3钱、葛根3钱、防风1钱、野菊花3钱、适量冰糖。

功效甘草消炎抗菌，有助改善痘痘发炎。金银花可清热解毒。葛根解热。防风解热并抗过敏。野菊花有助清热解毒。冰糖可润肺。

做法全部中药分为4份，每次取1份加沸水250c.c.冲泡，焖约5分钟即可饮用，每天可喝2~4份。

提醒容易腹泻者加茯苓3钱。

芦竹根清热茶

材料芦竹根1两，荆芥2钱，连翘3钱，浮萍1钱，白茅根2钱，仙草2钱及适量冰糖。

功效芦竹根清热利水。荆芥解热。连翘助解毒。浮萍抗过敏止痒。白茅根清热凉血。仙草清热退火。冰糖可润肺。

做法将全部药材加水3000c.c.水，大火煮滚后转小火炖煮约1小时，加冰糖调味后即可饮用，2~3天内喝完。

提醒容易腹泻者加茯苓3钱。

迎香穴

位置鼻孔两旁与法令纹之交叉处。

功效促进血液循环，排毒清热，可消痘痘。

合谷穴

位置大拇指与食指间虎口的凹陷处。

功效解毒、消痘痘。

淡斑美颜花草茶

材料黄耆1.5钱，桂圆 1两，蜜黄精1两，马鞭草5分及薄荷5分。

功效黄耆补气。桂圆补血安神、美颜除斑。蜜黄精有补脾养肺功效。马鞭草清热解毒。薄荷散热解毒。

做法全部材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用，1天喝2份。

提醒易便秘者将蜜黄精份量增至1两半。易腹泻者将黄耆份量增至3钱。

雪白珍珠露

材料牛奶250c.c.，黑芝麻粉1/4茶匙，莲藕粉1/2茶匙，山药粉1大匙，薏仁粉1大匙，珍珠粉5分及适量冰糖。

功效牛奶美白。黑芝麻粉淡斑。莲藕粉解热。山药粉补气养阴。薏仁粉美白淡斑。珍珠粉清热美白。冰糖可润肺。

做法所有材料加入热牛奶中，拌匀后即可饮用，可加少许冰糖调味，每天1杯。

提醒易便秘将莲藕粉增至1~2茶匙。易腹泻将黑芝麻粉增至1/2茶匙。

三阴交

位置脚踝内侧往上约4横指宽处。

功效促进血液循环，使脸部红润，美白淡斑。

生活作息保持规律

尽量在晚上11点以前就寝，生活作息要规律，避免过度疲劳与紧张，可促进皮肤新陈代谢，减缓细胞老化速度。