宝宝第38周食谱：肉松软米饭

三款蒸米饭食谱 米饭新吃法让你吃不腻

米饭是我们每顿饭的必需品，但是每天都吃单调的米饭是不是觉得很无趣呢?有时候就想光吃菜不想吃米饭了，遇到这种情况时，我们为什么不尝试一下新鲜的蒸米饭的方法，下面小编就给大家介绍一些米饭的新吃法，让你从此爱上吃法，每天不同口味吃不腻!材料：奄仔蟹2只，虾干30克，生糯米100克，葱花15克，虾籽，芫荽梗，猪油渣，盐、胡椒粉、蚝油、麻油各适量。3、爆香猪油渣和虾干，下糯米翻炒，加入适量盐、胡椒粉和蚝油炒匀后，放入荷叶内蒸20分钟，撒入虾籽，放入蟹蒸熟后下葱花和芫荽梗便成。

挑食宝宝食谱：香香炒米饭

原料50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。制作、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用;把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水;烧开后

夏季减肥食谱有哪些 六款米饭食谱狂瘦不已

很多美眉以为吃米饭会长胖，认为淀粉类容易致胖，所以拒绝米饭，但是淀粉是重要的营养素之一，即使正在减肥中也不能完全不吃淀粉类食物。下面小编就来为大家推荐几种米饭类的减肥食谱，让你在享受美味的同时还吃不胖!2、将蛋打成蛋汁后，倒入热锅中煎成蛋皮。3、等到蛋皮成型后放上起司关火，利用余温让起司融化。4、最后把起司蛋皮盖在之前装盘的饭上即可。3、待肉排熟透后盛起备用。纳豆跟山药虽然口感黏糊糊，但都是很好的瘦身美容食品，搭配上清爽的生菜和甘甜的柴鱼酱油，更具独特风味。

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