![](/uploads/images/nologo/1194892.jpg)
肾虚是所有男性重视和关注的事情,用饮食来被肾虚是男人们最乐于用的方法,在这个冬季,我们需要滋补身体,大家何不利用这个机会在滋补身体的时候达到补肾虚的目的呢?
男人肾虚的症状表现
记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,注意力不足,工作效率降低。如果你有上面几个表现,你有可能已经是进入了肾亏的范围。
男人对性方面的兴趣会大减,并且时间会缩短,最后会导致质量不佳。
小便时,多数出现尿频,小便清长等症状。这些问题都比较严重,赶紧检查下病因是关键。
如果平时感觉到最近的视力减退,听力衰减,而且头上还时不时的进行脱发,白发,脱落,牙齿松动,那么这些征兆都是有可能肾虚了。
如果你站立的时间在10分钟左右,经常出现腰痛,或者是骨骼发酸,不舒服了,极大的根本在于肾虚,当然如果是有劳损的可能性在里面。
男人肾虚吃什么食物好?
男性肾亏吃什么好?大自然里本来就存在着不少补肾的食材,妻子们只要稍加注意,就能利用这些食材煮出美味的菜肴,从午餐、晚餐中悄悄帮另一半解决这难言之隐了。男性肾亏可以通过吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼等食材烹制的菜肴来调理身体。
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
猪肾
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
注意事项:
食疗补肾,一般来说是需要很长时间才会有效果的,至少也得需要半年以上才可以的。要注意保持心情愉快,尽量避免熬夜,良好的生活习惯才是最重要的,这样才能保证自己不会肾虚。
如果出现尿频且尿量多,如24小时尿总量超过2500毫升,就要警惕糖尿病等病症发生的可能。适当的运动保持身体健康是必要的。
对于男性来说,如果经常的出现失眠以及消化不良等问题,大家一定要注意自己肾脏安全,在生活中及时的调整自己的日常起居以及三餐饮食的合理性对于全身健康都很重要。
补肾壮骨的食物,常吃羊肉可有效补肾壮骨
中医认为,肾脏是人的健康之本,如果在生活中不重视肾脏的护理和保健工作,那么肾脏就很容易出现问题,进而引发肾虚或肾亏等症状,此外,人体的骨骼发育也会因此受到很大的影响。因此大家在日常生活中应重视养肾壮骨,在日常饮食上多吃一些具有补肾壮骨功效的
羊骨汤——强筋骨补虚劳补肾血
羊骨煲汤最有滋补的作用,可以有强筋骨的效果,那么羊骨头如何制作比较有营养呢,来看看羊骨汤的做法,可以有补肾补气血的作用。羊骨为牛科动物山羊或绵羊的骨骼。羊骨味甘、性温;有补肾、强筋骨的作用;可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。煮汤服用有补益作用,可去风湿、强筋壮骨;可用于治疗虚劳、赢瘦。羊骨煲汤的话可以补充丰富的蛋白质和钙质,可以有补虚的作用,还可以缓解贫血的效果,对于身体虚弱来说是不错的养生食疗方法。
男性补肾:食用羊脊骨汤和羊肾
食用羊脊骨汤和羊肾真能有助男性补肾呢?肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等
Hash:261c455ed4614687c6341e285b2abbfb5d49406d
标签:
补肾
羊骨
冬季
强身
【声明】本文由用户Emma发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。