初春拯救粗糙肌全靠红薯木耳
BY：Jayne 2024-08-16 19:08:44 326 ℃
梅子有去角质的功效。2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
（1）莲藕——保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。
（2）红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组织。
（3）木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
红薯木耳粥的做法
原料红薯一个、海参20克、黑木耳30克调料：白糖适量2制作方法1.将海参、黑木耳分别用温开水泡软，洗净;红薯去皮切成小块备用。通过我们对红薯木耳粥的做法的介绍之后，一想到一碗养生，美容，瘦身的红薯木耳粥摆在我们的面前，相信大家一定会被它深深的吸引住的，那么从今天开始大家再也不用羡慕了，自己在家里，跟着我们上面的步骤一步一步操作，相信你们也会做成这样一道好吃的粥。
小儿便秘食谱：红薯木耳粥
原料：红薯一个、海参20克、黑木耳30克调料：白糖适量制作方法：1、将海参、黑木耳分别用温开水泡软，洗净；红薯去皮切成小块备用。营养成分：红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
滋润肌肤吃莲藕红薯和木耳
女性很爱护自己的皮肤哦，如果自己的皮肤出现了一点的瑕疵都会出会影响自己的个人魅力和形象的。所以对于女性来说皮肤是需要受到保护的，而且是需要用各种手段来维护的。女性养生保养皮肤，必须要从饮食开始，下面介绍一些食物。莲藕莲藕让肌肤保持光泽。其含
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