防水肿的饮食方式
BY：Phylicia 2024-08-15 17:59:07 1985 ℃
想要防水肿有什么好方法?少吃盐。经常吃含盐份多的食物会让体内积存过多水分，形成水肿。多吃含钾食物有助排出体内多余盐分。如番茄、西芹、香蕉等。维他命E帮助消水肿。杏仁、花生都是富含维他命E的食物。维他命B群加速新陈代谢。冬菇、芝麻、豆腐、菠菜都是不错的选择。此外还可以选择一些消除水肿的饮品。
黑咖啡
在早晨空腹的状态下喝一杯无糖无奶的黑咖啡，消肿的效果非常好喔!这可是大S极力推荐的消肿方法，不过也要因人而异，如果不是肠胃十分好的MM就要小心了，因为空腹喝咖啡对胃造成的负担是很大的喔!
马蹄薏米水
12粒马蹄去皮，3两薏仁泡水两小时。将所有材料放入锅中，注入8分水，待水烧开后以大火煮20分钟左右，再转小火煮1个半小时就可以啦!此汤水不仅有去水肿、减肥功效，还清热解毒止渴呢!
温馨提示：薏米可以促进体内血液与水分的代谢，还含有蛋白质，早餐粥加入一把薏米，既消肿又美容喔!
西柚茶
将西柚皮和果肉切块放进榨汁机榨一下，加入蜂蜜就行啦!没有榨汁机的MM也可以把果肉的汁挤出来，把果皮尽量切小块，同样加入蜂蜜搅拌均匀。
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