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肌肤长期接触空气中的有害物质和阳光,细胞就会被氧化,加快衰老的速度,从而导致皱纹的产生。食谱是为皮肤抗氧化的好帮手。我们平常吃的食物分为酸、碱、中性三种,人体最适宜的是弱碱性食物。要知道不是酸的食物就是酸性的哦,想要养出好皮肤就要来看看大厨艺小编推荐的碱性食物吧!
黄豆除了含有非常丰富的维生素,还含有大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似的物质,不但能延迟女性的细胞衰老,使皮肤保持弹性,还能调节女性内分泌,修复子宫,补充雌激素,使女性更具有女人味。对于黄豆的食用,以新鲜豆浆为最佳的选择。
胡萝卜不但含有丰富的维生素,其中胡萝卜素还是美容最佳的抗氧化剂。经常吃胡萝卜有助于减少肌肤的细纹,防治皱纹的产生。清炒胡萝卜和猪排炖胡萝卜是女性不错的选择。
西兰花:扭转岁月的丹药
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能改善肌肤的血液循环,促进黑色素分解,增强肌肤的抗损伤功能,保持肌肤的弹性。西兰花是女性对抗岁月的好帮手,每周建议吃1~3次。烹饪的时候可以选择清煮西兰花,将西兰花切成小块状,洗净放入沸水中煮熟,加入调味料和1~2滴麻油,既清淡又健康,还能美容。
卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,能有效分解黑色素沉淀,起到防治雀斑的作用,是女性美容抗衰老的最佳食物。另外,还可以将卷心菜和胡萝卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁,美容效果更好。
4种碱性食物,美容养颜
肌肤长期接触空气中的有害物质和阳光,细胞就会被氧化,加快衰老的速度,从而导致皱纹的产生。食谱是为皮肤抗氧化的好帮手。我们平常吃的食物分为酸、碱、中性三种,人体最适宜的是弱碱性食物。要知道不是酸的食物就是酸性的哦,想要养出好皮肤就要来看看大厨
女性美容养颜多吃碱性胶原蛋白食物
研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。
关爱女性容颜:毁容食物VS美容养颜食物
关爱女性容颜:毁容食物VS美容养颜食物猪肝每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,所以猪肝一次不能吃太多。
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