苦瓜胡萝卜煎蛋明目解毒降血糖
BY：Prudence 2024-07-16 07:36:14 1750 ℃
苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富，对抗氧化和提高人体免疫力具有良好的作用。中医认为，苦瓜有明目解毒和降血糖的作用，下面为大家推荐一道保健佳肴——苦瓜胡萝卜煎蛋：
做法：苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁;胡萝卜切小丁，葱切末;鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入鸡蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀地铺到锅上;小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可食用。
胡萝卜烩木耳——补肝明目清热解毒
胡萝卜烩木耳的功效与作用胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜烩木耳此菜有明显的护肝功效，多食可治疗便秘、性功能低下、咳嗽等症状。胡萝卜烩木耳的食用方法以及它的保健效果，小编已经给大家介绍了相关的内容了，吃这样的一道食谱可以有降压的作用，而且还可以润肺止咳，适合秋季食用，还可以有清热解毒的作用和效果，胡萝卜烩木耳，清热解毒，补肝明目。
胡萝卜炒木耳——清热解毒养肝明目
胡萝卜和木耳可以一起吃，可以有很好的清热解毒养肝明目的作用，还可以排毒的哦，下面就来看看这道胡萝卜炒木耳的做法吧。功效与作用胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜和木耳具有清热解毒润燥的作用，对于补虚有好处，同时也可以有降压抗癌的效果，木耳可以有解毒美容的作用。
胡萝卜烩木耳——清热解毒补肝明目
胡萝卜怎么吃比较好呢，来看看胡萝卜烩木耳的做法，可以清热解毒。胡萝卜烩木耳的功效与作用胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜烩木耳此菜有明显的护肝功效，多食可治疗便秘、性功能低下、咳嗽等症状。胡萝卜烩木耳的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热解毒补肝明目预防便秘的功效，老少皆宜，具有补虚助消化的作用，赶紧来试试吧。
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