分享两种茭白的美味营养做法
BY：Uma 2024-07-18 23:37:17 112 ℃
茭白因为其肉质鲜美，而且纤维少，蛋白质的含量也是比较的高的，是我们家常的常见的食材之一，茭白的做法是有很多的，所以我们是可以把普通的食材做出新意的，所以小编也是为大家整理了两种不错的做法，一起来看看该怎么处理吧。
糖醋茭白
准备材料：
主料：茭白适量。
制作过程：
1、茭白去壳，切滚刀块。
2、把醋。糖，盐调成自己喜欢的糖醋汁。
3、热锅冷油，把茭白倒进煸炒。
4、大概炒一分钟左右加入调好的糖醋汁炒匀。
6、翻炒均匀即可出锅。
茭白是含有丰富的维生素的，是有很好的解酒的作用的，食用茭白是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质的，可以健壮机体的。
茭白红烧肉
步骤：
(1)五花肉洗净切块，冷水下锅，水开后煮2分钟，洗去浮沫；
(2)茭白洗净切块；
(3)热锅倒少许油，烧到5成热时放入姜丝、葱块、八角一起煸炒出香味；
(4)放五花肉煸炒至肉变色，微微吐油的状态；
(5)淋入料酒、老抽，往锅中加入开水没过肉，大火烧开后转小火煮1个小时左右；
(6)再把茭白放入，加糖和少许盐调味，大火烧开转小火继续煮20分钟即可。
我们食用五花肉是可以很好的补充蛋白质的，五花肉是能够很好的补肾养血，很好的润燥，经常食用也是有美容养颜养肤的作用的。
上面就是为大家介绍的关于糖醋茭白和茭白五花肉的制作方法了，我们是可以很好的根据上面的做法进行尝试的，想要食用偏素的食物是可以很好的食用第一道菜，而茭白和五花肉搭配也是非常不错的一个选择，希望对大家有帮助吧。
美味茭白的做法,生活中不同的茭白的做法
一、肉丝茭白的做法有哪些茭白本身就含有比较高的营养价值嗯猪肉肉是我们生活中经常会吃的一种食物，所以荤素的搭配才更利于我们营养的吸收，因此作为一道茭白肉丝，可以吸收到不同的营养。做法一主料：茭白两小根，肉丝小半碗，配料：柿子椒半个，葱姜丝适量
浅析：质嫩味美的茭白！
茭白，因其白芽似笋，嫩若皎玉，故而得名，别名茭瓜。茭白鲜嫩可口，营养甚丰，尤其适合老年人食用。茭白入馔，脆嫩如笋，可烹制出多种佳肴，且荤素烧汤皆宜。现介绍几款茭白菜肴，以飨读者。
辣味茭白——美容养颜降压降脂
辣味茭白辣味茭白所需材料主要食材茭白、辣椒、盐、味精、葱花、蒜蓉辣味茭白的做法1、茭白洗净后切成细丝;辣椒洗净切成条。辣味茭白的做法大家都学会了吗，鱼肉的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，美容养颜降压降脂增强免疫力，平时的时候可以多吃一些茭白，对降压降脂，美容减肥，对人体健康有好处。
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