为大家推荐产后抑郁的几款食谱
BY：Katherine 2024-07-19 23:23:43 296 ℃
少数女性朋友在生完孩子后会得一种疾病，那就是产后抑郁症，产后抑郁症的出现的原因是非常的多的，与我们的身体状况和我们的心里是有非常的大的关系的。治疗的方法也是非常的多的，下面我们就来看看治疗产后抑郁的几款食谱。
抗抑郁的产后食谱推荐
西芹虾仁
原料：
鲜虾仁，西芹，白果仁，杏仁，百合，盐、油、味精、淀粉各适量。制作方法
1.将西芹摘洗干净，切段，将白果仁、杏仁、百合洗净，与西芹一同焯水。
2.把虾仁用淀粉上浆，将锅中放油加热，把虾仁放进油锅中过油。
3.将虾仁和西芹、白果、杏仁、百合一同炒熟，加入适量盐、味精即可。
功效：
西芹虾仁鲜脆爽口，颜色丰富，营养丰富，能够促进食欲，改善精神状态。香菇豆腐
原料：
水发香菇，豆腐，糖、酱油、味精、胡椒粉、料酒、水、淀粉各适量。制作方法
1.把豆腐切成长方条装，将香菇洗净去蒂。
2.把锅加入油后，加热，放入豆腐，用文火煎至一面变硬呈金黄色。
3.放入适量料酒，下入香菇，烧一会儿放入盐、糖、酱油、味精、胡椒粉后加适量水。
4.改大火收汁，用适量淀粉勾芡，再次翻动烧熟后出锅即可。
功效：
香菇富含锌、硒、维生素B，而豆腐富含蛋白质和钙，有助于孕产妇摆脱郁闷心情。我们要知道产后抑郁的危害是非常的多的，我们要是发现的产妇产后有抑郁症的表现就要及时的治疗，不重视的后果是非常严重的，很多女性朋友对生产都是非常的恐惧的，导致神经高度的紧张，这是会引起我们的内分泌失调的，加重我们的情绪焦虑，诱发产后的抑郁。
通过上面的介绍，相信大家对产妇产后抑郁症的食疗的方法有了很好的认识和了解。我们在生活中治疗和 缓解产后抑郁，不仅要在食物上有很好的控制，我们在生活中也是要注意一些细节的，多多的关注产妇，这是对我们的孕妇非常有必要和有效果的。
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