入秋后这8种水果最养人,清心润肺补血!
但因富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。柑橘——秋季水果之王推荐理由:富含维C、降血脂橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,能有效降低人体中血脂和胆固醇,具有很好的保健功效。健康成年人,每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害,同时冬枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血也有重要作用。
入秋后这8种水果最养人 清心润肺补血
但因富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟即可。柑橘——秋季水果之王推荐理由:富含维C、降血脂橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,能有效降低人体中血脂和胆固醇,具有很好的保健功效。健康成年人,每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害,同时冬枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血也有重要作用。
润肺的水果有哪些 雾霾天不容错过的润肺清肺水果
3梨子润肺梨子有“百果之宗”的美誉,味甘性凉,营养丰富,是润肺的首选水果,口感清脆香甜,又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。6柚子润肺中医认为,柚子的性味甘寒,归肺脾经,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的上好水果。
Hash:1acafdce7ed32ed31d71bb5ada8e94ffc2fa1268
标签:
清心润肺
水果
补血
润肺
清心
【声明】本文由用户Haidee发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。