相信大家在生活中一定是听说过牛肉炖南瓜,牛肉和南瓜一起炖着食用是非常不错的一种搭配,但是我们想要很好的制作这款食物不仅是要处理好食材,也是需要很好的注意调味品,下面小编就是教大家怎么制作这款菜肴。
牛肉炖南瓜
做法一
材料:南瓜、牛肉、胡萝卜、李锦记一品鲜、胡椒粉
1、我们先将南瓜和胡萝卜去皮,然后是切成块。
3、然后是锅里面加入油爆香蒜片。
4、加入南瓜牛肉胡萝卜开锅后加酱油和胡椒粉;
5、南瓜炖牛肉出锅。
功效:牛肉是含有丰富的蛋白质,而且氨基酸的比例也是非常的接近身体,是可以很好的提高我们身体的抗病能力,是很适合病后调养的人群食用。我们食用牛肉炖南瓜是可以很好的补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿。
做法二
材料:牛肉500g、南瓜100g、盐适量、香叶适量、八角适量、大葱适量、姜适量、料酒适量
步骤:
1、各种香料备好,大葱和姜片备好;
2、将牛肉泡在水里面,然后是洗干净了,接着就是放入锅里面进行炖。
3、加入姜片、大葱,加入香料和料酒,再加适量水;
4、先煮30分钟,南瓜去皮切块备用;
5、炖好的牛肉后再加入南瓜,炖5分钟左右既可以出锅了。
功效:牛肉是有很好的补中益气和滋养脾胃的功效,我们经常食用一些对于强健筋骨也是有很好的作用。牛肉和南瓜一起搭配食用,是可以很好的调理我们免疫系统。
牛肉和南瓜一起炖着食用是非常的美味,而且是比较的下饭,很多人去外面吃饭的时候都是会点这款菜肴,我们如果是学会制作了,自己就是可以在家里面制作出来,也是可以让家人很好的享受美味滋补的食物。
脾胃不和多吃健脾食材地瓜和南瓜
勺内加花生油烧至90℃时,把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。南瓜南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。脾胃不和怎么办呢,上面的这些具有健脾的食材就是不错的选择了,这些食物和食谱可以经常吃,要懂得如何搭配食物才是最健康的呢。
亦菜亦粮话南瓜,南瓜小米粥可强健脾胃
南瓜是生活中常见的一种食材,也叫倭瓜、饭瓜,也有的地方叫北瓜。南瓜既当菜又代粮,而且南瓜还有很好的食疗功效。南瓜的食用方法也有很多,如可以做馅,炒着吃,还可以熬粥等。南瓜有补中益气,清热解毒等功效,下面我们就为大家介绍几款南瓜药膳。【南瓜小
南瓜西米露——健脾胃保护肠胃
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