利用中医针灸减肥,应配合的三种食谱针灸减肥
BY：Valentina 2024-07-05 11:40:22 197 ℃
现在的中医减肥确实是比较被大家推崇的，尤其是其中的针灸减肥备受热捧，其实针灸减肥确实是有很多的优点的，我们了解以后就可能会深深的喜欢上这种减肥方法，但是要让针灸减肥有好的效果，一定要配合一些好的减肥食谱。
中医针灸一日三餐减肥食谱一
午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
中医针灸一日三餐减肥食谱二
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
中医针灸一日三餐减肥食谱三
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml。。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉 黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
了解这三种减肥方法以后，我们应该结合自身的条件好好地进行自己的减肥计划。
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