眼部干涩不舒适,汤类饮品来滋补
BY：Kamaria 2024-07-16 22:45:15 1407 ℃
现在生活中，眼部不适的人群的数量是很多的，这通常与我们的生活和工作习惯有关系，不少的年轻人工作时需要面对电脑，回家还要看电视，长时间下来，眼部干涩不适就会常发生，那么大家不如用下面的办法来帮助自己缓解。
眼睛症状往往是眼病的前兆，所以在有发现眼睛异常时应引起重视。由于有人经常有常回家看电视、看报纸的习惯，所以眼睛干涩的发生率会很高。由于食疗在改善或缓解身体症状方面具有积极的作用，所以眼睛干涩建议可通过食物的方式来解决。
缓解眼睛干涩的食物很多，而“三红汤”是不错的食疗。其做法取山楂3～4个，红枣5～6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散瘀血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化瘀的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩。
温馨提示：眼睛干涩除喝三红汤外，另外还要注重眼睛的保护，不要长时间看电视或者是看报，要让眼睛得到适当的休息，进而降低其对眼睛造成的危害。
滋补品勿用开水冲饮
专家指出，很多人习惯用开水冲饮营养品，但这会破坏其中含有的一些营养素，并发生质变，因此最好用温热水冲调。云南省健康教育专家熊世杰介绍，现在市场上出售的麦乳精、多维葡萄糖、人参蜜等滋补品，大多选用蜂蜜、奶粉、葡萄糖、奶油、人参、可可等优质原料精制而成，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维
冬季怎样在家自制滋补饮品--核桃饮
1备齐所有的材料，装入盘中备齐所有的材料，装入盘中。大枣和枸杞子在入锅前先用清水洗一下。这一步的目的是姜材料清洗干净，以免等会煮出的饮品里面有渣滓，影响口感。大枣清洗完，再用用剪刀剪成丝状，为的是等会住的时候更好的散发出大枣的味道。锅里水烧开，下入所有原材料。3开始炖煮开始炖煮。5添两次水，再开锅，转小火煮10分钟添两次水，再开锅，转小火煮10分钟。6最后加入奶粉，就可以关闭炉上的火最后加入奶粉，就可以关闭炉上的火。滋补核桃饮做好，下午茶时间，配上一些茶点一起吃，很惬意。
秋冬11款滋补养生菜品四季饮食
秋冬季节是滋补养生的好时间，秋季滋补重在滋燥润肺，冬季养生注意“御寒”功效。下面为你介绍11款养生菜品。秋冬滋补5原则1.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类。2.秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥，所以饮食
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