更新时间:2024-07-16 08:00:09

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

产后食谱:香酥鹌鹑

BY:Clementine 2024-07-16 08:00:09 19 ℃

香酥鹌鹑

原料:

鹌鹑3只,酱油料酒花椒花椒大料白糖、姜、盐、食用油各适量。

做法:

1.将鹌鹑去除内脏,清洗干净,用开将鹌鹑稍煮一下捞出,待用。

2.把准备好的酱油料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中,加入水没过鹌鹑,上锅蒸3~5分钟。

3.将锅置火上,放入食用油烧热,然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆,取出,随花椒盐一起食用。

功效提示:此菜含有丰富的等多种矿物质蛋白质

韭菜虾皮

产后食谱:香酥鹌鹑

香酥鹌鹑原料:鹌鹑3只,酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。做法:1.将鹌鹑去除内脏,清洗干净,用开水将鹌鹑稍煮一下捞出,待用。2.把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中,加入水没过鹌鹑,上锅蒸3~5分钟。3.将锅置火上,放入食用

产后调养食谱:茄汁鹑蛋

茄汁鹑蛋材料鹌鹑蛋30个。调料味精、白糖、胡椒粉、水淀粉、香油、盐、姜末、蒜末、番茄酱、葱花、植物油、鲜汤各适量。做法1.盐、白糖、味精、香油、胡椒粉、鲜汤、水淀粉对成汁备用。2.鹌鹑蛋放入凉水锅内慢慢加温至沸后3分钟,捞起浸入凉

剖腹产后饮食食谱9个产后食谱推荐

因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。剖腹产后饮食食

Hash:5139b58f819331f2984c9d7e17b13742b89201aa

【声明】本文由用户Clementine发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。