40岁以后的营养补充 吃对四季时令蔬菜强身健体补营养
40岁以后,人的肌肉量开始减少,体重增加,高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加,提醒,对于年过40的人来说,保持健康的方法之一,就是要摄取足够的营养。下面跟随小编了解一下吧!维生素B12。维生素B12是一种能营养神经系统的重
月子补充营养分类蔬菜类
蔬菜与平日的操作无大异,蔬菜能给我们提供纤维素和各类维生素和矿物质,是我们每天的营养所需。月子妈妈也是一样。以下仅做一个例举:杏鲍菇炒西兰花西兰花的食用价值高【营养分析】增强体力,预防感冒。杏鲍菇低热量、高营养,并含有丰富的多糖体,有助于增强体力,提高免疫力。西兰花的维生素C含量是柠檬的2
多吃瓜果蔬菜补充有营养的补水剂
随着天气逐渐炎热,补水变得日益重要。据美国《跑步世界》杂志报道,喝水并不是为身体补充水分的唯一方式,各种瓜果蔬菜其实也是营养丰富的补水剂。含电解质的水:哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富,而且钾元素含量高,能调节身份的电解质平衡,稳定
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