宝宝出生六个月之后,此时正是添加辅食的最佳时间。刚开始添加辅食的时候,可以以流汁为主。随着年龄的增长,辅食可以慢慢的由流汁变为固体。但一定要以软食物为主,切忌给过硬不易消化的食物给宝宝食用。
那么,6-12个月宝宝吃什么好呢?现在,小编就为各位麻麻推荐几款适合6-12个月宝宝的婴儿食谱,各位麻麻快快跟我一起去学习吧!
6个月宝宝辅食添加
这时给宝宝添加辅食以尝试吃为主要目的,添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。可以先添加流质食物(如米汤、蔬菜汁、果汁等),再添加泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥)等,由稀到浓。
大米汤
大米富含淀粉、维生秦B1、矿物质、蛋白质等,而提炼出了粥精华的米汤,性平味甘,营养丰富且很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收,是新手爸爸妈妈选择宝宝辅食的首选。
主料:大米30g辅料:水300g
步骤:
1.大米洗净。
2.浸泡30分钟(或更长一些时间)。
3.浸泡好的大米放入小炖锅内,加入适量的水。
4.大火煮开后改小火。
5.煮40分钟再焖10分钟。
6.煮好的粥过筛,只取米汤。
西红柿汁
西红柿富含多种矿物质和维生素,并且番茄红素的含量非常高,对于宝宝的生长发育都有很大的帮助。
主料:西红柿1个辅料:水适量
步骤:
1.新鲜番茄一个,洗净。
2.沸水焯烫
3.去除果皮
4.将去皮的番茄切成小块
5.用榨汁器榨取果汁
6.将番茄汁倒入小碗中
7.加入同比例的清水
8.混合均匀后用大火蒸5分钟,将蒸好的番茄汁装入奶瓶,放温凉后就可以给宝宝喂食了。
7-9个月宝宝辅食添加
这个时期宝宝的辅食可以逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐了,同时锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了,因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物了。
瘦肉中含有丰富的铁、锌等婴儿成长发育所必需的矿物质,有助于增加宝宝的抵抗力。这个时候的宝宝咀嚼能力依旧未完善,在添加瘦肉末时可以将肉末混合在煮烂的粥里,便于宝宝的吞咽。
主料:青菜2棵,大米30g,肉末50 g辅料:水适量
步骤:
1.大米洗净,浸泡半个小时
2.加入适量的水
3.大火煮开后转小火
4.猪瘦肉切成小块
5.剁成肉末,注意一定要剁的很细
6.青菜切成碎末
7.大米粥煮至浓稠时,用勺子不停的搅拌,至米粒软烂成糊状
8.加入切碎的青菜末和肉末
9.搅拌均匀后继续煮5分钟,至熟烂浓稠即可
炖鱼泥
鱼肉具有高蛋白、低脂肪、维生素含量丰富、口味好、易于消化吸收等多种优点。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,宝宝经常食用鱼类,能促进机体的生长发育,并能够有效帮助大脑智力的发育。
主料:龙俐鱼1条辅料:水适量
步骤:
1.鱼解冻,白萝卜洗净
2.白萝卜去皮切成块
3.放入搅拌机中搅打成泥
4.清水煮沸,加入鱼肉煮熟
5.将煮熟的鱼肉捞出捣成泥
7.两次煮沸
10-12个月宝宝辅食添加
这个时期的宝宝虽然牙还没有几颗,但已经会用牙床咀嚼食物了,所以宝宝的食物可以从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末专为碎菜、碎肉了。
西红柿鸡蛋面
步骤:
1.准备的材料
2.将西红柿去皮,切成丁,
3.水烧开后,放入面条,
4.放入西红柿丁,
5.放入鸡蛋液,
6.适量的盐,就可以起锅了。
主料:西葫芦300g面粉300g鸡蛋1个辅料:香葱1段盐适量油50g
步骤:
1.西葫芦,香葱,鸡蛋!
2.擦成丝的西葫芦,切成细茉的香葱,鸡蛋,面粉放到盆中,加水,适量的盐和水,搅拌!
3.水要慢慢的加,因为加盐后西葫芦会出水份,和成面粉糊。成流状即可!
4.热锅,放少许油,倒入面糊,小火开煎!
5.饼中间起气泡,成金黄色,翻面!两个回和,饼即熟,出锅!
一、几个月婴儿辅食食谱推荐一、香蕉泥。原料:香蕉1/5根。制法:香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。注意:香蕉一定要选熟透的,也要现吃现做。二、米汤。原料:大米1勺水1杯。制法:将米洗净后泡2小时,再入锅加水煮沸;文火煮至水减半时将火关掉;将煮好的米粥过滤只留米汤。三、米糊。原料:营养米粉1勺奶/水6勺。
一、宝宝多大可以添加辅食辅食添加原则(1)从少到多,如蛋黄从1/4开始,如无不良反应23天加到1/31/2个,渐渐吃到一个。(2)由稀到稠,米汤喝10天左右,稀粥喝10天左右。(3)从细到粗,菜水菜泥碎菜。(4)习惯一种再加另一种。(5)在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进
一、婴儿食谱之营养粥01蔬菜牛肉粥原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。制法:(1)准备牛肉精肉并磨碎。(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,
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