天麻老鸡汤专治“夜猫子”习惯性失眠
BY：Prudence 2024-07-19 00:16:44 379 ℃
正所谓“日出而作，日入而息”，这是最符合人体正常代谢规律的，但是现代社会节奏快、工作压力大，很多文字工作者或者IT人士和经常面对电脑的人士，熬夜当成一种习惯。长期以往，在光线较暗的环境下面对电脑，会使视力下降、习惯性失眠、眼肌疲劳，会让身体的正常功能发生紊乱，对肠胃及大脑都会造成影响。那么，常期熬夜的人需要怎样自我饮食调理呢?
推荐食材
推荐食谱
天麻枸杞老鸡汤
材料：鸡500克，姜片25g，枸杞子少许，盐1小匙，味精少许，天麻、鸡汤各适量
做法：
2.鸡汤倒入锅中，大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子，煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可。
功效
常熬夜容易失眠、健忘、产生焦虑情绪，天麻能醒脑安神，缓解失眠，熬夜还会导致视力疲劳、视力下降，而汤中的枸杞子能保护视力，因此常熬夜的人可常煲此汤喝。
天麻多久吃一次好？天麻可以治疗失眠吗？
食用天麻作治疗或保健作用时，不要单独服用天麻，最好按有关的天麻食谱来做。天麻中所含的天麻素具有镇静、镇痛的作用，服用后能够有效地降低神经系统的兴奋性，所以对于神经衰弱所导致的失眠症状来说是有一定缓解作用的。
天麻老鸡汤专治“夜猫子”习惯性失眠
正所谓“日出而作，日入而息”，这是最符合人体正常代谢规律的，但是现代社会节奏快、工作压力大，很多文字工作者或者IT人士和经常面对电脑的人士，熬夜当成一种习惯。长期以往，在光线较暗的环境下面对电脑，会使视力下降、习惯性失眠、眼肌疲劳，会让身体的正常功能发生紊乱，对肠胃及大脑都会造成影响。
春天失眠怎么办呢,春天失眠的起因
因为早春失眠患者多为季节性失眠，治疗上首重调理。
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