葡萄干土豆泥--养血益气强筋壮骨
BY：Jacuqeline 2024-07-18 03:36:49 644 ℃
葡萄干大家都不陌生，也经常吃，是一种可以直接吃的零食，可以补充丰富的铁质和矿物质，而且也可以有补血的作用，对于体质虚弱的人群来说是不错的选择，葡萄干土豆泥是一款适合小孩子和老年人吃的食谱类型，可以有强筋骨的作用，来看看关于葡萄干土豆泥的制作方法。
葡萄干土豆泥
食疗功效:健脾和胃、促进消化、补肝补肾、养血益气、强筋壮骨、润肠通便
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素B、C、P、葡萄糖、酒石酸、膳食纤维、钙、钾、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体质瘦弱、免疫力低下、便秘等症
葡萄干土豆泥所需材料
葡萄干土豆泥的做法
1、葡萄干入温水泡软后切碎。
2、土豆洗净去皮，蒸熟后压碎成泥。
3、共入锅，加2小匙水，放火上用微火煮，待熟时加入蜂蜜即可。
葡萄干土豆泥的功效与作用
葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。葡萄干土豆泥，这道食谱可以有促进食欲的作用，对于补肝养肝有好处，还可以起到补肾的作用，对于气血不足的情况有调理的作用，还可以有缓解疲劳的效果，是不错的一款养生食谱，老少皆宜。
这款葡萄干土豆泥是一道具有补气血安神的食谱类型，适合的人群有很多，可以有强身健体的作用，还可以有缓解疲劳的作用，对于强身健体缓解乏力的情况有一定的好处，同时也可以有养肝补肝的作用，葡萄干和土豆的完美搭配，营养和保健为一体，可以经常吃。
葡萄干土豆泥--养血益气强筋壮骨
葡萄干土豆泥食疗功效:健脾和胃、促进消化、补肝补肾、养血益气、强筋壮骨、润肠通便营养价值:蛋白质、淀粉、维生素B、C、P、葡萄糖、酒石酸、膳食纤维、钙、钾、磷、铁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体质瘦弱、免疫力低下、便秘等症葡萄干土豆泥所需材料主要食材土豆、葡萄干、蜂蜜葡萄干土豆泥的做法1、葡萄干入温水泡软后切碎。葡萄干土豆泥的功效与作用葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。
当归补骨汤：补血益气，强筋壮骨
材料当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉250克，葱10克，生姜10克，盐3克，味精2克。做法将羊肉洗净，放沙锅内，将当归、黄芪、党参放纱布袋内，扎紧口，放入锅内，姜片、葱段一并加入，再放适量水，用武火煮沸后，改文火慢炖至羊肉烂熟，加盐、味精。每周服1或2次，连服23周。性味归经当归性温，味甘、辛，归心、肝、脾经。食性配伍羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂。湿盛中满、大便泄泻者忌用当归。养生堂提示补血益气，强筋壮骨。适合骨折恢复期、肝肾亏损的患者食用。
蹄筋花生汤：养血补气、强壮筋骨
材料牛蹄筋100克，花生米（带红衣）150克，红糖适量。做法将牛蹄筋与花生米共同放入沙锅或铁锅中，加水500毫升，文火炖煮2小时，至牛蹄筋与花生米烂熟，汤汁浓稠时，加入红糖，揽匀即成。服法装入干净容器中，分次食之。性味归经牛蹄筋性温，味甘，归肾、大肠经。食性配伍《食经》说：患冷人勿食蹄中巨筋，多食令人生肉刺。养生堂提示此汤能养血补气、强壮筋骨。适用于各种贫血、白细胞减少症、血小板减少症及骨折后期筋骨萎软无力。
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