川冬菜炒鲜蚕豆
此菜含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及钙、磷、铁等营养物质,尤其磷、铁丰富;是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。原料:鲜嫩蚕豆200克,冬菜200克,植物油5克,酱油25克,白糖5克。制作:1、剥去蚕豆皮,洗净;冬菜洗净,切成碎末。2、锅置火上,放油浇热,随将蚕豆和
家常蚕豆菜品酸菜炒蚕豆营养健康
蚕豆是很多家庭日常备有的食材,因其味道好而且营养健康,深受很多人的喜爱。蚕豆的做法多种多样,有很多种都适合日常家庭烹饪,今天小编就介绍给大家酸菜炒蚕豆的做法。材料:咸菜,蚕豆,油,蚝油,鸡精做法:1.咸菜(或酸菜)切碎,蚕豆去外衣分成两半
冬寒菜怎么吃 冬寒菜豆腐汤的做法
很多人喜欢吃冬寒菜,是以为口感油滑利,柔嫩清香,营养丰富,人们常吃冬寒菜可以增进食欲、提高人体免疫力。最后,放入冬寒菜,调味加点盐,再撒点胡椒粉、鸡精就做好了冬寒菜豆腐汤了哦。
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