更新时间:2024-08-15 20:17:50

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让宝宝吃出一双明亮的眼睛

BY:Gelsey 2024-08-15 20:17:50 334 ℃

大家知道,婴幼儿视力是逐步发展的。正常新生儿两个眼球虽然成形,其视力并未完全发育婴儿出生1周内视力为0.01~0.02,1个月大的婴儿视力为0.05~0.1。出生到3个月之间,眼球并不会固视,但会被脸孔、光亮或运动的物体所吸引。3个月时,大多数幼儿的视觉可以很平稳地“跟随”运动的物体,色彩、运动的物体都能吸引幼儿,而4个月时,开始建立立体视觉。直到婴儿1周岁时,他的视力才达到0.1~0.3。这时,婴儿已经开始乐意接受各种辅食了,新手爸妈们应该注意给婴儿添加一些对他眼睛发育有益的食物成分。这些成分主要有:

蛋白质蛋白质是组成人体组织的主要成分,组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质瘦肉动物的内脏、鱼、、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

维生素A:人体在缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境适应能力减退,还可引起眼结膜干燥。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏鱼肝油、奶类、蛋类,以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的果。

维生素C维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏,容易导致水晶体浑浊,患白内障。维生素C含量丰富的食物主要有鲜卷心菜菜花青椒苦瓜油菜西红柿豆芽土豆萝卜柑橘草莓山楂苹果等。

:钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、海带墨鱼等水产品,干果类的花生核桃莲子食用菌类的香菇蘑菇黑木耳,绿叶蔬菜中的香菜油菜等含钙量都比较丰富。

希望年轻的父母多给宝宝吃一些有益于眼睛的食物,让我们的宝宝都有一双明亮的眼睛。

让宝宝眼睛明亮漂亮的秘籍

宝宝视力发育表出生视力极差,只有光感。1个月眼睛只能聚焦在眼前20-30厘米的东西。2个月0.01眼睛会随徐徐移动的物体运动,开始出现保护性的眨眼反射。手眼协调更为熟练,可抓住物品或将东西放入口中。8个月0.1深度知觉有所发展,有判断距离的能力,设定目标后会移动身体去拿取。能够用眼睛判断亲人的长相。3岁0.6视力更敏锐,手眼协调更佳。

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