顺手拈来的防癌食物
BY：Galina 2024-07-19 21:29:07 1552 ℃
毋须大张旗鼓，不必耗费巨资，只要饮食内容上做些改变，就可有效降低罹患癌症机率。
许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用。
美国癌症研究院（aicr）回顾4500多份，从世界卫生组织、食品农业部，以及本国和国际的癌症研究，整理出《癌症的食物、营养和预防一个全球观点》报告，再次呼吁人们，预防癌症不难，只要不抽烟、吃得正确、持续身体活动，加上维持适当体重，就可以减少60～70％罹癌机率。每天至少摄取5份蔬菜水果，就可以降低20％癌症风险。美国环境毒物学罗伯特．哈瑟瑞钻研环境毒物学，更深入探讨食物中所含有的诱发或抑制癌症基因的化学物质，建议利用8大类蔬果中所含的维生素和天然抗癌物质，达到防癌、抗癌的目的。
这8大类超级防癌食物包括
洋葱类大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。十字花科花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。坚果和种子核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。谷类玉米、燕麦、米、小麦等。荚豆类黄豆、青豆、豌豆等。水果柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果。茄科蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。伞状花科胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。其它重要食物小黄瓜、番瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。
防病防癌有方法,饮食能防癌
疾病，癌症会侵袭我们的健康，那么如何防病、防癌呢?这是我们大家都非常关心的一个话题，饮食能防病，也能防癌。那么吃什么能防病呢?吃什么能防癌呢?下面我们就为大家介绍防癌、防病的饮食策略!吃什么防病粗糙的食物。有些人偏爱精细的香米和白面制品，不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是
抗癌蔬菜汁,防癌的防癌体检项目
一、抗癌蔬菜汁分类第一道-青花椰苗精力汤食材：西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc作法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。第二道-葡萄蓝莓精力汤食材：紫甘蓝苗30g、蓝莓60
十大防癌食物_饮食防癌抗癌
适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤等患者食用。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。
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